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J’ai tellement amélioré la connexion avec mes muscles ces 2 derniers mois! visue…

J’ai tellement amélioré la connexion avec mes muscles ces 2 derniers mois! ?visuellement je vois une vraie différence. Je développe ma technique , j’ai baissé les charges sur certains mouvements pour me concentrer encore plus sur mes sensations. Je me mets beaucoup moins de pression surtout et je prends vraiment plaisir sur mes séances, avant j’étais toujours à me dire “il faut absolument que je prenne du poids ” parce que je me sentais mal dans ma peau et jamais assez bien. Et travailler dans le stress ça n’est pas bon du tout,
mais plus les résultats peinaient à arriver, plus je stressais et ne me concentrais pas assez sur mon entraînement. Maintenant j’y vais beaucoup plus posément je test beaucoup de nouvelles techniques d’intensifications je retrouve quasiment mes courbatures du début ⚡️⚡️ mes ischios commencent enfin à pointer le bout de leur nez youpi ? (c’est très léger donc je me vexerai pas si vous ne voyez pas la différence ?) j’ai ENFIN l’impression de toucher du doigt mon objectif de #fitthick (comprenez fit avec des formes) après bientôt 1 an de travail ? le challenge pour moi c’était de rentrer dans un 38 (je fais un 34 à la base) en surveillant mes macro pour ne pas chopper cellulite , gras au ventre (je stock tout là et dans les joues quand je grossis ?) donc je suis très satisfaite ✅ je rentre bientôt, petit message à mes clientes je reviens bien en forme avec pleins de nouvelles idées pour vous faire mourir sous la barre vous allez priez le seigneur pour que je vous épargne ?


Guide 12 semaines dispo dans ma bio ??⬆️



Credit by: Romane Kov | Photo Blog

Premier entrainement du jour fait avec la belle gang du défi gratuit Ces filles…

Premier entrainement du jour fait avec la belle gang du défi gratuit ? Ces filles sont en FEU ? Elles ont adoré leur expérience et seront de la partie pour le défi du 7 août ??? VITE RÉSERVE TA PLACE TOI AUSSI, ÉCRIS-MOI??? Si tu as besoin de motivation et de soutien, c’est LE défi qu’il te faut ? En plus, les programmes et les plans alimentaires sont MALADES ? #burpees #squatgirl #lovemysquad



Credit by: Cindy Monette | Photo Blog

Quand tu veux faire une pose stylée avec ta meilleure Coupine et que ça part car…

⚜Quand tu veux faire une pose stylée avec ta meilleure Coupine et que ça part carrément en steak ? (slide)
⚜Apres les cours il fallait de quoi immortaliser ce moment et ça termine bien évidemment sur un zouk improvisé ???
⚜Pour le meilleur et pour le pire, jusqu’à la muerte ?
??@fit_eat_13 ????
-10% womensbest.fr constanza10
#womensbest #womensbestfr #healthy #diet #healthylife #newbody #bootybuilding #booty #glut #shape #girlswholift #squatgirl #squat #aesthetics #fitnessmodel #fitbody #muscle #musclebody #bodybuilt #body #squatspo #squatbooty #newbody #gymbooty #igfitnessgirl #fitink #inked #inkedgirls #inkedgirl



Credit by: fitness_eat_972 | Photo Blog

oh joie, c’est avec fierté que j’annonce qu’à la pesée de ce dimanche je fais 1m…

⚜oh joie, c’est avec fierté que j’annonce qu’à la pesée de ce dimanche je fais 1m63 pour 63 kilos je suis donc un ⬛ ?
⚜Sinon dit avec un peu plus de sérieux , j’ai perdu 900 gr en 15 jours on dit merci a la cure de cornets Oréo

#LeSecretDuPoids #BouffeDesGlaces #CestQuandTuTenBatsLesSteaksQueÇaMarche

#sangoku #dbz #supersaiyan
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Credit by: fitness_eat_972 | Photo Blog

#fiftyshadesofgrey avec cette merveille j’adore les combiiii en été, super léger…

#fiftyshadesofgrey avec cette merveille? j’adore les combiiii en été, super léger et qui épouse bien les courbes ! D’ailleurs si vous avez des sites à me partager je suis preneuse ? (on dirait pas qu’il y a à peine 1 semaine je claquais 1m d’€ à Londres ??) bonne soiree ?



Credit by: Romane Kov | Photo Blog

Jvous prépare un bon petit avant/après des familles avec qu’est-ce que j’ai fait…

Jvous prépare un bon petit avant/après des familles avec qu’est-ce que j’ai fait/manger pour passer de 50 à 63kg stay tuned le fitgame ? Bon moi faudrait peut-être que je freine un peu sur le riz et les pâtes histoire d’avoir quelques ABS avant la fameuse semaine #FITLIVRE ? J-7 sinon quand @joelewispro va me voir arriver il va se demander s’il a recruté une fitgirl ou un petit cachalot ???



Credit by: Romane Kov | Photo Blog

prête pour la guerre à la salle avec ma tenue reçue ce matin de chez @bombshells…

prête pour la guerre à la salle avec ma tenue reçue ce matin de chez @bombshellsportswear ? . Vous êtes beaucoup à me dire que j’ai minci et perdu des cuisses/fesses /ventre . Effectivement ; je ne recherche plus la quantité en ce moment mais la qualité … j’ai envie d’être pleine et d’avoir une vraie qualité musculaire plutôt qu’une tonne de gras et une qualité médiocre . Donc je travaille différemment résultat je perd du gras donc du coup le bas du corps en a pris un coup mais c’est pas plus mal … faut juste que je m’habitue à avoir moins de volume ^^ allez ; je file à la salle ! Et vous , vous préférez la qualité ou la quantité sur vous ?
Belle journée le OURSGANG ?? ____________________________________________________________?YOUTUBE : victoireMUA
?www.victoiremakeup.com


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Credit by: V I C T O I R E M U A | Photo Blog

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Haifa Wehbe at Photo Blog