Tag: fitfrenchie

Goedemorgen allemaal! Vandaag staat opnieuw een training op het programma! We ga…

Goedemorgen allemaal!? Vandaag staat opnieuw een training op het programma! We gaan deze keer voor een legday ? we willen jullie even meegeven hoe we gaan trainen vnv:
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-5 sets squats
-5 sets hip trust -5 sets lunges -5 sets legg press
-5 sets calf raises
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We werken vooral op spiervolume deze avond ? Wat trainen jullie vandaag? ?
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Goedemorgen fitties, deze week ben ik opnieuw beginnen werken en zeker niet met …

Goedemorgen fitties,❤? deze week ben ik opnieuw beginnen werken en zeker niet met tegenzin ?. We hebben uiteindelijk een mooie vakantie gehad en die is nu weer voorbij. Leven is meer dan vakantie alleen. Werken maakt er deel van uit en dan kan je dit maar beter doen met een glimlach op het gezicht. ?Ik hou ook van mijn werk dus mss is het voor mij iets gemakkelijker om dit te zeggen. Toch kijk ik ook alweer uit naar een volgende vakantiebestemming. Welke zouden jullie ons aanraden? En mocht het een verre reis, dan weten we weer waarvoor we werken! ????
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prête pour la guerre à la salle avec ma tenue reçue ce matin de chez @bombshells…

prête pour la guerre à la salle avec ma tenue reçue ce matin de chez @bombshellsportswear ? . Vous êtes beaucoup à me dire que j’ai minci et perdu des cuisses/fesses /ventre . Effectivement ; je ne recherche plus la quantité en ce moment mais la qualité … j’ai envie d’être pleine et d’avoir une vraie qualité musculaire plutôt qu’une tonne de gras et une qualité médiocre . Donc je travaille différemment résultat je perd du gras donc du coup le bas du corps en a pris un coup mais c’est pas plus mal … faut juste que je m’habitue à avoir moins de volume ^^ allez ; je file à la salle ! Et vous , vous préférez la qualité ou la quantité sur vous ?
Belle journée le OURSGANG ?? ____________________________________________________________?YOUTUBE : victoireMUA
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On dirait Pas un des temples dans TOMB RAIDER ? Ahahaha #GEEKFORLIFE . Je suis a…

On dirait Pas un des temples dans TOMB RAIDER ? Ahahaha #GEEKFORLIFE . Je suis assez old school donc : résident Evil code Veronica / tomb raider 3/4 / dead or Alive / soul blade ou calibur comme vous voudrez … / golden sun / gta sans Andreas . ÇA C’ÉTAIT des bon jeux !!! Et toi c’était quoi ton kiff ?
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Avant / après sur un peu plus d’un an . Ça fait plaisir de se rendre compte que …

Avant / après sur un peu plus d’un an . Ça fait plaisir de se rendre compte que même avec une année Pas facile la progression a été là tout de même ! . Mon fessier à toujours été mon gros point faible , quand j’ai commencer le sport je n’avais rien du tout . Ce que vous voyez à gauche c’est apres déjà 3 ans de musculation intensive le résultat lol . Et à droite bientôt 4 ans de musculation ? Ne soyez pas pressées les filles , les résultats mettent du temps . Mais au final ça en vaut la chandelle ! J’ai lu plein de commentaires sous ma video transformation comme quoi c’était impossible de changer autant juste avec le sport … je répondrais à ses personnes là qu’elles ne se sont jamais impliquées à fond dans quelque chose dans leur vie . Quand on s’investit , tout est possible ! Rigueur , patience , persévérance . Je n’ai pas fait de chirurgie fessier non non et non ✌? Croyez en vous et soyez patients.
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Soyez forts ; soyez combatifs ; SOYEZ VOUS ? Strong is the NEW sexy apparement ….

Soyez forts ; soyez combatifs ; SOYEZ VOUS ? Strong is the NEW sexy apparement . Cool ? !! Belle soirée les ? ! ? : @myproteinfr
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Papa et maman Ours ont des petits projets qui risquent fortement de vous plaire …

Papa et maman Ours ont des petits projets qui risquent fortement de vous plaire …. ? hein hein … qu’est-ce-que ça pourrait bien être à votre avis ? Je donne un indice : ? . Belle soirée le #oursgang ✌? __________________________________________________________?YOUTUBE : victoireMUA
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PANAME ?? . Bien arrivés à la maison les Ours ; trop contente de retrouvé mon …

PANAME ???
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Bien arrivés à la maison les Ours ? ; trop contente de retrouvé mon chat et mon iMac (mon meilleur ami pour bosser) ! Et vous , qu’elle est la première chose que vous êtes content de retrouver chez vous ? ?

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“S’aimer c’est apprendre à accepter la personne que l’on est. Apprendre que l’on…

“S’aimer c’est apprendre à accepter la personne que l’on est. Apprendre que l’on a ses qualités et ses défauts, ses forces et ses faiblesses aussi. S’aimer c’est donc apprendre à être tolérant avec soi-même. Accepter de ne pas atteindre la perfection ” dans un prochain article je vous donnerais MES conseils et ce qui à fait que j’ai accepter de m’aimer moi-même plus que quiconque . (Non ce n’est pas du narcissisme ; mais selon moi il faut apprendre à s’aimer et s’apprivoiser soi même avant de pouvoir accéder au bonheur ; surtout en couple) Bisous mes mounettes , hâte de rentrer pour faire mes prestations makeup ,retourner à ma salle de sport , et retrouver mes amies d’enfance et mes @gomarfithappiness et @mariinebgd et …. MON CHAT ?❤️ Bisous les ?

_____ tenue : @tresbelle.loja ?


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