Tag: inkedgirls

Quand t’as personne à la salle c’est parti pour un CX qui se transforme en WOD …

💮Quand t’as personne à la salle 😭😭😭
💮c’est parti pour un CX qui se transforme en WOD , opération commando , ça va saigner les gars 🔪⚔🔧⚒⛓🗡⛏⚒💣
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4 tortues d’enfer , dans la viiiille , chevaliers d’écailles et de vinyle ce son…

💮4 tortues d’enfer , dans la viiiille , chevaliers d’écailles et de vinyle
💮ce sont des guerriers fanstastiiques , ils sortent les nunchaks c’est la paniiiiique
💮bref je vais pas vous la faire en entier bien que je suis cap car c’est un de mes génériques préférés 😆
💮Quand on jouait aux tortues ninja avec ma soeur, je devais toujours être Michelangelo et elle Leonardo (genre moi le teubé et elle le chef) et papa c’était maître splinter (en gros il préparait la pizza pendant qu’on courrait 20 bornes dans le jardin)
💮Mais je m’en foutais d’etre le plus beta, par ce que moi j’avais peut être un humour pourri mais j’avais deux nunchakus et j’éclatais tout le monde en baston !!!!⚔
💮KOWABUNGAAA le cri des ninjas 🏮🀄
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avant après 2015 / 2017 Lorsque J’ai perdu du poids j’avais aussi perdu énormém…

💮avant après 2015 / 2017
Lorsque J’ai perdu du poids j’avais aussi perdu énormément de masse musculaire , je continuais la gymnastique environ 8/10h par semaine ce qui n’était pas rien à 25 ans haha (la gym est un sport de jeune 😑😑) , mais je me trouvais quand même stock , costaud quoi….nan maiiiis mort de rire XPTDR roulade arrière, triple piqué americain
💮je me rends compte à quel point depuis que J’ai arrêté le métier d’entraîneur de gym et que je suis devenue coach fitness , les cours co m’ont clairement dessinée, renforcée , et améliorée la silhouette
💮je suis tombée sur cette photo récemment et j’me suis demandée si c’était a l’époque de mes 75 et quelques kilos? Je regarde la date et ben non , seulement j’avais plus un pet de muscles. Je suis une eternelle insatisfaite comme beaucoup d’entre nous , je rêve toujours de cuisses plus fines (sachant que je ne suis pas très grande , je trouverai ça plus harmonieux) mais en regardant cette évolution j’accepte de plus en plus mon corps en me disant que j’ai construit une bonne base , a moi de fournir les efforts pour le reste , mais je reste fière de moi
💮Bref aujourd’hui je suis contente et pour la peine je vais me couper les cheveux (chute bidon) 💥💥KAMEHAMEHAAAAA💥💥
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Quand tu veux faire une pose stylée avec ta meilleure Coupine et que ça part car…

⚜Quand tu veux faire une pose stylée avec ta meilleure Coupine et que ça part carrément en steak 😂 (slide)
⚜Apres les cours il fallait de quoi immortaliser ce moment et ça termine bien évidemment sur un zouk improvisé 🌴🌸🍍
⚜Pour le meilleur et pour le pire, jusqu’à la muerte 💜
💥💥@fit_eat_13 💥💥💞💞
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🀄On attaque une deuxième semaine!!! Mes mini Sakura et moi on est prête !!!! 🀄DA…

🀄On attaque une deuxième semaine!!! Mes mini Sakura et moi on est prête !!!!
🀄DATTEBAYOOOOO!!
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🀄Aujourd’hui on fête …. le retour des dentelés, musclé sue je n’avais pas vu d…

🀄Aujourd’hui on fête …. le retour des dentelés, musclé sue je n’avais pas vu depuis 2 ans après mon retour de vacances 😅😅
🀄Qui dit apparition des obliques et des dentelés dit que les efforts commencent à payer et que la graisse tenace (On en a tous n’allait pas dire que j’en ai pas j’en stocke sur le haut des cuisses depuis des annees) bref , si la graisse éphémère, l’eau commencent à partir, ça veut dire que ça va commencer à cibler la ou mon veut Hé hé 😈😈
🀄Sur ce bonne journée tout le monde je m’en vais vaquer à mes occupations le coeur léger 😇 hi hi
#saiyanfitness #sangoku #dbz #supersaiyan
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les grosse journées se succèdent , on reste debout hein Ça n’est que la première…

⚜les grosse journées se succèdent , on reste debout hein Ça n’est que la première semaine il en reste 5 Gisèle!!! ^^
⚜du coup pas d’impasse sur les glucides le midi il faut de quoi tenir la journée 🤙🤙
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⚜Bonne journée
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On m’a souvent demandé de décrire mon évolution fessier, alors voilà en résumé :…

⚜On m’a souvent demandé de décrire mon évolution fessier, alors voilà en résumé :
⚜a gauche 2014, je commençais à perdre du poids très rapidement suite à un petit bouleversement personnel, je perdais du poids très rapidement mais je fondais également au niveau musculaire (car oui je pesais 15 kilos de plus mais y avait du musc en dessous Jean Pierre 💪💪)
⚜Bref ma perte de poids faisait que je me ramolissais grave, le seul ouf était que j’ai toujours eu de bonnes fesses et que malgré la perte de tonus et de galbe il restait un peu d’arrondi.
⚜puis a droite 2017, réciproquement le meme poids je dirais, mais une silhouette olus harmonieuse et beaucoup plus tonique
⚜Je ne me suis jamais focalisée sur mes fessiers, comme je le dis souvent je ne fais pas de salle, de temps en temps j’arrive à me caler 2 trainings semaine pour cibler mes points faibles, mais cela n’a jamais été ma priorité que de me reconstruire un maxi boule de folie, il s’est reconstrui en même temps que le reste, en sachant que je prends assez vite en masse musculaire (le gène des esclaves comme dirait papa mdrrr 👍👍)
⚜Alors oui certes les deux photos n’ont strictement rien à voir l’une avec l’autre, mais dans les débuts de perte de poids quand tu es en pleine transition personnellement je n’y pensais pas , puis c’est après que tu regrettes ^^. Mais je pense tout de même que la comparaison entre un fessier présent mais flasque (chez moi ) et un fessier plus tonique est la
⚜Le roman est terminé, rompez !!!
⚜short : womensbest.fr -10% “constanza10”
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finie la glandouille chez papa maman, voir les coupains coupines, reprise demain…

⚜finie la glandouille chez papa maman, voir les coupains coupines, reprise demain, et révision de tous les concepts aujourd’hui
⚜Pas de sport pendant 15 jours, corps au repos, pas de grosse sollicitation musculaire, je pense que mes articulations me diront merci pour ces congés que je leur ai fait prendre ^^
⚜Néanmoins j’ai repris de plus grosses sessions d’assouplissements et une petite reprise gymnique et je sens ma souplesse d’épaule déjà revenir progressivement 😊😊
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On a carrément l’impression que j’ai ZE boule de l’espace merci l’angle mdrrr u…

⚜ On a carrément l’impression que j’ai ZE boule de l’espace merci l’angle mdrrr un coup de pom-pom et t’envoies valser Jabba le hut!!
⚜plus d’une semaine sans training, sans cours co, sans cardio, sans renfo, ça fait du bien aussi de relâcher tout ça, pour mieux répartir ensuite
⚜Je vois de plus en plus les résultats suite à mon petit training jambes /fessiers 2x par semaine (le complément de toutes mes seances), bientôt un petit avant après si ça vous intéresse
⚜Ce matin pour moi c’était séance d’assouplissement, adducteurs, ischions, dos, épaules
⚜important de préserver sa souplesse, quelque soit le sport pratiqué, intégrez des étirements en fin de séance et le must et de s’accorder une séance assouplissements dans la semaine
⚜Avec Ça, à vous le jeu de jambes de Hoawrang 👌👌
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Mein absolutes Lieblings #Whey ! Ich bin so glücklich, dass ich damals auf die F…

Mein absolutes Lieblings #Whey ! Ich bin so glücklich, dass ich damals auf die Firma @esnsupplementscom gestoßen bin! Damals trank ich nie so gern Whey, dabei hatte ich so viele verschiedene Firmen ausprobiert und nun habe ich endlich das passende gefunden. Geschmack ✔️ Löslichkeit ✔️ Werte ✔️ Vielfältigkeit ✔️ Wenn ihr Fragen bezüglich der verschiedenen Geschmäcker habt und welche ich euch vielleicht empfehlen würde,könnt ihr mich gerne fragen. 💕
Mit dem Code esn20 bekommt ihr bis heute noch 20% Rabatt auf alle Esn Produkte. Schlagt zu ☝🏻#supplements #mirrorselfie #inkedgirls



Credit by: MARUSHA W. | Photo Blog

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Viernes de birrita Modelo:@valkyria.sg Ph: Tomada en el workshop de @jota.duke …

Viernes de birrita
Modelo:@valkyria.sg
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Tomada en el workshop de @jota.duke
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Bleib stark dann kommst du weiter … #fitness #sport #love #muscle #inkedgirls #inkmodel #fitnessmotivation #fitnessmodel #shootingmodel #stomakmuscle #sixpack #sixpackgirl #stomaktattoo #oldschool #rubyrose #rosamuerte #love #blow #inkedmom #inkstyle #sportswear #nike #adidas #staystrong #stromgwomen #nightsport #vienna #strongereveryday



Credit by: TATTOOMODEL/FUNTASTIXXMODEL | Photo Blog

Photography by @johncastillo_1 Thank you John!! Birthday treat #birthday #birth…

Photography by @johncastillo_1 💋Thank you John!!💋💋
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💟💟💟Short but sweet💋💋💋 have a pleasant and safe memorial day weekend! #airshow in #southbeach this weekend! Who is going?
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Credit by: Valentina Jean | Photo Blog

️Jour Off ouiiiiiiiiiiiiii ️On en profite pour embarquer la grosse chez Popo mo…

⚜️Jour Off ouiiiiiiiiiiiiii
⚜️On en profite pour embarquer la grosse 😸 chez Popo moman , en pleine campagne sous 30°, pepouze à bronzer dans le jardin, avec une citronnade bien fraîche avec des petites feuilles de menthe 💕
⚜️Bonne journée tout le monde
⚜️Have a fun et KAMEHAMEHAAAAAA
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And #tbt today goes to my beautiful # summer that is hardly gone and already missed . . S …

And #tbt today goes to my beautiful # summer that is badly gone and missed already 😩
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Do you know these people who are from the cold? So we are not us
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️week end de 2 jours 1/2 comme on aime, ça laisse le temps au corps de se repose…

⚜️week end de 2 jours 1/2 comme on aime, ça laisse le temps au corps de se reposer, alors oui certains disent “quoi vous êtes une salle de sport qui ferme les jours fériés???” Mais comme tout le monde, on a envie aussi de se reposer même si j’adoooore ce que je fais 😊😊
⚜️Alors oui oui on ferme le 8 Mai 😬
⚜️On en profite pour faire quelques assouplissements , la cuisine et la patisseriiiiiiiie 🍪 ⚜️legging @womensbest.fr @womensbest @womensbestsportswear (-10% code : “constanza10”)
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That Pixel Pose Super fun shoot with @_mrpixels today out in San Francisco! Can’…

That Pixel Pose✌🏼😆 Super fun shoot with @_mrpixels today out in San Francisco! Can’t wait for you all to see these! Gonna be 🔥🔥🔥 #sanfrancisco #bayarea #california #photoshoot #fitness #fitspo #fitfam #fitgirl #1stphorm #iam1stphorm #legionofboom #bikini #npc #bikiniprep #aesthetics #inked #inkedgirls #girlswithmuscle #girlswholift #girlswithmuscle #tattoos

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French championship 2015, the penultimate before my "retirement" ️16 years of …

French championship 2015, the penultimate before my "retirement"
⚜️16 years of practice, wounds, failures, successes, progression, stagnation, pride, disappointment, fear, courage … this sport has made me grow, forged my body and character And I realize how much I miss

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️1st results after several weeks or I really pay attention to my alias …

⚜️1st results after several weeks or I really care about my diet (despite a few weekends "J'MEN FOUS J'ME LACHE", and Assessment of the small training legs / glutes integrated in my week
⚜️ take measurements, relatively good, general loss everywhere, especially size (the one I lose the fastest)
⚜️ As for my little training done with the help of my personal love coach @alexpacifica_fit 🙊🙊🙊, I finally see a difference, I almost never do this kind of "pose" so I do not know if the front Will have a real impact. We'll see I'm still waiting.
⚜️ Good day everyone and KAMEHAMEHAAAAAA
@ Womensbest.fr @womensbest
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So… Work hard… And sleep 😴
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@samiiiii_98 and her addiction 🔥👍🏼 @samiiiii_98 @samiiiii_98 @samiiiii_98#bikerboys#bikergirls#girlswhoride#bikelife#europeanbikers#ducati#yamaha#honda#kawasaki#suzuki#r1#bmw1000rr#fireblade#gsxr#dainese#alpinestar#agv#inkedgirls#zx6r#zx10r#ktm#motorcycle#bikerbabe#bikerchick#girlsonbikes#motorcycle#ridingdirty

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What are your plans for the weekend guys? Pic of @brice675 @brice675 @brice675 @brice675 #bikerboys#bikergirls#girlswhoride#bikelife#europeanbikers#ducati#yamaha#honda#kawasaki#suzuki#r1#bmw1000rr#fireblade#gsxr#dainese#alpinestar#agv#inkedgirls#zx6r#zx10r#ktm#motorcycle#bikerbabe#bikerchick#girlsonbikes#motorcycle#ridingdirty

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Mooorning bikefam! 💪🏼☕️🙃 Have a great day! @mr_s1krr @mr_s1krr @mr_s1krr @mr_s1krr#bikerboys#bikergirls#girlswhoride#bikelife#europeanbikers#ducati#yamaha#honda#kawasaki#suzuki#r1#bmw1000rr#fireblade#gsxr#dainese#alpinestar#agv#inkedgirls#zx6r#zx10r#ktm#motorcycle#bikerbabe#bikerchick#girlsonbikes#motorcycle#ridingdirty

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#wheeliewednesday by @_stefan0_ @_stefan0_ @_stefan0_ @_stefan0_ ✔️💪🏼 SHOW US YOUR #wheelies AND DON’T FORGET TO TAG US 👏🏼😎😉#bikerboys#bikergirls#girlswhoride#bikelife#europeanbikers#ducati#yamaha#honda#kawasaki#suzuki#r1#bmw1000rr#fireblade#gsxr#dainese#alpinestar#agv#inkedgirls#zx6r#zx10r#ktm#motorcycle#bikerbabe#bikerchick#girlsonbikes#motorcycle#ridingdirty

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