Tag: legday

I jak był #cheatmeal ??? Mam nadzieję że dzień wykorzystaliście na maxaaaaa #bod…

I jak był #cheatmeal ???
Mam nadzieję że dzień wykorzystaliście na maxaaaaa💪💪💪💪💪💪💪💪 #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Może dla Ciebie to przesada . Może myślisz ale brzydko. Może mówisz patrz ale ma…

Może dla Ciebie to przesada .
Może myślisz ale brzydko.
Może mówisz patrz ale mało kobieco .
Ale dla mnie to bardzo dużo💪
To moja ciężka praca jaka wykonałam mając prawie 40lat💪
Bo będąc mama 2 dzieci dobrze się czuje w takim ciele a to chyba będąc w tym wieku super sprawa co nie ???
Bo to moja pasja mój trening i moja radość💪. Jak sama ćwiczysz to wiesz że to wymaga systematyczność 💪
Jak sprawia radość każdy trening, każda zmiana w ciele, nawet żyłka daje radość 🙉🙉🙉
Mam nadzieję że Tobie trening daje też taka radość jak mi ???
Daje??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Tadammmm Ja już po A Ty????????? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #…

Tadammmm😊😊😊
Ja już po 💪💪💪💪💪💪
A Ty????????? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Hej hej pobudka Wiem wiem już nie śpisz , już dawno jesteś po śniadaniu Więc …

Hej hej pobudka 😉😉😉
Wiem wiem już nie śpisz , już dawno jesteś po śniadaniu 😗😗😗
Więc co dziś będziemy Ćwiczyć???
#bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

สวัสดีวันพุธ น้องมีทริปติดต่อกันหลาย ๆ ทริป แต่ยังไม่ลืมสอนนะค่ะ แชทเข้ามาเลยค…

สวัสดีวันพุธ 👧🏻 น้องมีทริปติดต่อกันหลาย ๆ ทริป แต่ยังไม่ลืมสอนนะค่ะ
แชทเข้ามาเลยค่ะ 📲
ผู้หญิงมี#ซิคแพค #หน้าท้องแบนราบ #ใส่เสื้อเอวลอยดู #มีเสน่ห์ นะ 💪🏻
#ขาเรียว #ขาเล็ก #ก้นกระชับ สุด ๆ แล้วความต้องการที่สาว ๆ หมายปอง
เทรนเนอร์ออนไลน์ราคาน่ารัก 🎉

เด้งแชทมาค่ะ 🔥 อยากสวย อย่าช้า
#fitlife #fitness #fitgirl #fitstagram #fit #sixpack #sixpackselfie #sixpackgoals #sixpackgirl #gym #selfie #หุ่นสวย #หุ่นสวย #สุขภาพดี #แข็งแรง #ออกกำลังกาย #body #bodybuilding #bodyperfect #legday #legworkout



Credit by: DADEAR | Photo Blog

Mam nadzieję że zaczeliście ten tydzień bojowa U mnie dziś wyjątkowo były nogi …

Mam nadzieję że zaczeliście ten tydzień bojowa 💪💪💪
U mnie dziś wyjątkowo były nogi ale dzień uważam za bardzo udany .
A Twój jaki był???? Ps. sory za fryzurę 😉😉😉 #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Hej hej . Mam nadzieję że dziś masz w sobie tyle motywacji, że nie muszę dawać C…

Hej hej .😙😙😙 Mam nadzieję że dziś masz w sobie tyle motywacji, że nie muszę dawać Ci kopa😙😙😙 Mam nadzieję że dziś dzień treningowy a nie leżing na kocyki w pięknym słońcu ???? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Czy ktoś ma słońce??? Jeśli tak czy mogę wpaść do Was??? U mnie Ja chce lato #…

Czy ktoś ma słońce???
Jeśli tak czy mogę wpaść do Was???
U mnie 🌧🌧🌧🌧🌧🌧🌧🌧 Ja chce lato 🙉🙉🙉🙉 #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

~I was lost and now I’ve rediscovered my inner strength~ Let your inner unicorn …

~I was lost and now I’ve rediscovered my inner strength~
Let your inner unicorn out, she only wants to play babe💋
#Pink #Unicorn #Minä #Huomenta #Viikonloppu #Perjantai #Aamu #Gains #Girlgains #GirlsWhoLift #GirlsWhoSquat #EdWarrior #Personaltrainer #Squatgirl #Jalkapäivä #Legday #Glutes #Gluteus #GluteusMaximus #Hymyilytti #Eatingdisorderrecovery #GodMorgon #Gymmet #Treenit #Tikis #Igersfinland #Vantaa #PowerFitVantaa #Squat



Credit by: IRONBIATCH☆UNI☆SALES | Photo Blog

Who dares to train like so at gym? Me 🤷‍️ Germans in shock #barewithme #bootyda…

Who dares to train like so at gym? Me 🤷‍♀️😜 Germans in shock 😅 #barewithme 🍑#bootyday #legday #bootyfordays #booty🍑 #bootybootybooty #girlswholift #squatbooty #squatgirl #Fitgirl #fitfam #fit #fitness #model #fitspo #bodybuilding #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #fitnessaddict #bodygoals



Credit by: BURDAGRIN | Photo Blog

Dzien dobry . Tadammm Nadal uważasz że się nie da ???? #bodybuilderlifestyle #b…

Dzien dobry .😊😊😊😊😊😊😊
Tadammm 💪💪💪
Nadal uważasz że się nie da ???? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Czy jest jeszcze dziś ktoś, kto robi ze mną nogi ??? #bodybuilderlifestyle #body…

Czy jest jeszcze dziś ktoś, kto robi ze mną nogi ??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

A mówili daj sobie spokój.!!! Po co to robisz.? I tak nic nie zmienisz ! Szkoda …

A mówili daj sobie spokój.!!!
Po co to robisz.?
I tak nic nie zmienisz !
Szkoda twojego czasu.!
Urodziłaś dwójkę dzieci.
Po porodzie się już brzuch nie zmieni.🙉🙉🙉🙉🙉🙉🙉🙉🙉🙉🙉🙉🙉
Zrobiłam po swojemu zakochałam się w treningu.💪💪💪💪
Zmieniłam swoje nawyki i poświęciłem swój wolny czas na trening.💪💪💪💪
Czy nadal zamiarujesz zadawać mi takie głupie pytania.
Wystarczy tylko chcieć.
Wiem że Ty chcesz i też jak ja zmienisz swoje ciało na fit.
Nigdy nie słuchaj takich gupot bo takie rzeczy mówią Ci słabi ludzie którzy nie mają tyle motywacji i wytrwałości jak Ty💪💪💪💪💪💪👍
Powodzenia😘😘😘😘😘😘😘 #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Dzień dobry Bo czasem jest fajnie wyskoczyć z leginsów. Niedziela dniem garsonk…

Dzień dobry 🌞🌞🌞
Bo czasem jest fajnie wyskoczyć z leginsów.😉
Niedziela dniem garsonki 😉🙉
u Was też ?
Wspaniałego dnia kochani 😙😙😙😙 #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Wstajemy Pobudka Czas na ostatni trening tego tygodnia Co dziś będziemy trenowa…

Wstajemy 🌞🌞🌞
Pobudka😊😊😊😊😊
Czas na ostatni trening tego tygodnia💪💪💪💪💪
Co dziś będziemy trenować ?
Wspaniałego dnia kochani 😙😙😙 #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Plan wykonany Nogi i płonie A jak u Was ??? #bodybuilderlifestyle #bodybuildin…

Plan wykonany 💪💪💪💪
Nogi i 🍑płonie 😉
A jak u Was ??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Aquela plenitude de um #legday 🤣🤡🤢 Como estou nesse último mês em uma pegada bee…

Aquela plenitude de um #legday 😅🤣🤡🤢
Como estou nesse último mês em uma pegada beemm forte e intensa nos treinos e cardios, dei uma manerada na intensidade do cardio hoje! Rolou 50′ 2 X ao dia conforme o plano, mas o cardio 1 foi aej na bike bem de leve e o 2 cardio foi pós legday também de leve na bike 🙌🏼
Saber variar, se adaptar e também desacelerar faz parte do processo! Os resultados vem das mudanças ❤️
#coachbueno #teambueno #abs #motivation #motivação #healthy #lifestyle #workout #foco #fitness #sixpack #absmotivation #sixpackgirl



Credit by: ››∘ Dani Borges ∘‹‹ | Photo Blog

Hej hej Ja już po A Ty??? Mam nadzieję że poniedziałek zaczęliśmy z przytupem??…

Hej hej 😉😉😉
Ja już po A Ty???
Mam nadzieję że poniedziałek zaczęliśmy z przytupem??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

To był wspaniały dzień. Były lody spacer i hamburgery ale co najważniejsze byli…

To był wspaniały dzień.
Były lody spacer i hamburgery ale co najważniejsze byliśmy razem 💛💜💚 #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Jest weekend to może pizza z patelni??? Szybka , prosta i smaczna W sam raz dla…

Jest weekend to może pizza z patelni???
Szybka , prosta i smaczna 😉
W sam raz dla Ciebie jeśli zrobiłaś/eś dobry trening💪💪💪
Do pizzy pyszności od Vera @swiat_smakow
Tylko nie wiem czy oliwki czy suszone pomidory? 😉no to oba!!! 😉 #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Ja już po a Ty??? To był dobry dzień?? To był dobry trening??? Czy jednak leń wy…

Ja już po a Ty???
To był dobry dzień??
To był dobry trening???
Czy jednak leń wygrał???? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Wpadam powiedzieć Wam dobranoc Wykończona , zmeczona, padnieta ale szczęśliwa z…

Wpadam powiedzieć Wam dobranoc 😙😙😙😙
Wykończona , zmeczona, padnieta ale szczęśliwa zmykam dziś wcześniej zregenerować swoje ciało ☺
A Tobie jak minął dzień????
Brzuszek najedzony teraz czas na lulu…
Ps. Jest kibelek jest selfiaczek😉obsesja 🙉🙉🙉🙉
Buziaki😚😚😚 #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Al posto di criticare SQUATTATE ️‍️ #squatgirl #squatpower #squats #squatsbooty …

Al posto di criticare SQUATTATE 👊🏋️‍♀️ #squatgirl #squatpower #squats #squatsbooty #boty #botyfordays #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnessmodel #legs #legday #ass #body #bodymotivation #followforlike



Credit by: LUCIA | Photo Blog

Wiesz że mając ręce w kieszeni nie wejdziesz po drabinie ??? Samo się nie zrobi …

Wiesz że mając ręce w kieszeni nie wejdziesz po drabinie ???
Samo się nie zrobi 🤔
Nikt za Ciebie nie zrobi🤔
Ty tylko masz wpływ jak będziesz wyglądać ☺
Mam nadzieję że jesteś po dobrym treningu 💪💪💪
Spocona 💪💪💪
Wykończona 💪💪💪
I bardzo szczęśliwa 😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄 #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Miło spotkać dzika w środku Wawy @szeli_aesthetic #passion #bodybuilding #peace…

Miło spotkać dzika w środku Wawy @szeli_aesthetic 🍀👌😇💪 #passion #bodybuilding #peace #ifbbbikini #bikinifitness #bikinigirl #ifbbbikini #gym #gymfreaks #trecteam #trec #polishgirl #fitnessmodel #fitness #squatgirl #legday #motivation #nevergiveup



Credit by: Nikola | Photo Blog

Dzień dobry Jest niedziela jest garsonka Fajnie jak praca ma wpływ na to jaka g…

Dzień dobry 🌞🌞🌞
Jest niedziela jest garsonka😄😄😄
Fajnie jak praca ma wpływ na to jaka garsonki będziesz nosić
Prawda???? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Pobudka Kto rano wstaje ten ma super dzień Czy Wy też jaracie się swoim bickiem…

Pobudka😚😚😚
Kto rano wstaje ten ma super dzień 😉
Czy Wy też jaracie się swoim bickiem?hehe .
Każdy ma swoj ulubiony mięsień 😉
A Ty jaki Masz????
Wspaniałej aktywnej soboty kochani 😚😚😚 #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Piątek Z czym kojarzy Ci się piątek, twoje pierwsze skojarzenie ? Weekend? Kon…

Piątek ☺ ☺☺
Z czym kojarzy Ci się piątek, twoje pierwsze skojarzenie ?
Weekend?
Koniec pracy w tym tyg?
Czy może jak mi najbardziej “trening nóg 🙉🙉🙉
Kochani podkręcamy trening i dajemy 10000%
Koniec z cellulitem!
Koniec z boczkami !
Koniec z fast foodami!
Teraz tylko lato bikini i NOWA TY😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙 #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Dlaczego dziś nie idziesz na trening? Wiem wiem Ty się nigdy nie podajesz Jeśli…

Dlaczego dziś nie idziesz na trening?
Wiem wiem Ty się nigdy nie podajesz 💪💪💪
Jeśli jesteś po Brawo Ty😗😗😗
Jeśli przed jak ja damy czadu 💪💪💪
Prawda ???? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

#bootyday #legday #bootyfordays #booty #bootybootybooty #girlswholift #squatboot…

🍑#bootyday #legday #bootyfordays #booty🍑 #bootybootybooty #girlswholift #squatbooty #squatgirl #Fitgirl #fitfam #fit #fitness #model #fitspo #bodybuilding #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #fitnessaddict #bodygoals



Credit by: BURDAGRIN | Photo Blog