Tag: les

Il commence à faire frais dans le sud… donc fini les plages pour moi et donc …

Il commence à faire frais dans le sud… donc fini les plages pour moi ?? et donc bientôt fini les photos en bikini aussi?? (enfin bon j’en ai encore en réserve ???)


#girl #girlwholift #legs #nopainnogain #gains #fitfrench #sun #holidays #summer #smile #enjoy #positive #girly #frenchgirl #picoftheday #fitgirl #squatgirl #muscle #evolution



Credit by: fitness ?minimoys? | Photo Blog

Bulgarian split squat en finition de mon legsday, un des basiques pour les fessi…

Bulgarian split squat en finition de mon legsday, un des basiques pour les fessiers et vraiment un mouvement dont je ne peux pas me passer même avec une charge légère (ici 20kg) les sensations sont hyper intenses ? pour le coup sur la vidéo je trouve que mon exécution est un peu rapide mais j’ai toujours la pression quand on me filme ??? il fait biensurs parti de mon programme qui sort incessamment sous peu ??? merci @philippinea_ pour la vidéo et pour m’avoir suivi ???



Credit by: Romane Kov | Photo Blog

From 49 kg to 62 kg (1m65) C’est drôle quand je lis les commentaires “Bravo pour…

From 49 kg to 62 kg (1m65)
C’est drôle quand je lis les commentaires “Bravo pour ton travail” “Là y a eu beaucoup de taff” ça me fait toujours bizarre parce que je ne considère pas du tout ça comme du travail. Alors certes les séances que je fais sont loin d’être une promenade de santé, mais je sais ce que j’ai à faire, j’ai appris à tester, à connaître au maximum mes ressentis et à obtenir une excellente connexion avec mon muscle. Je suis persuadée que tout le monde en est capable peu importe la génétique du moment qu’il trouve ce qui fonctionne pour lui. Un exemple bête c’est qu’avant je ne réussissais absolument pas à ressentir mes ischios, mais une fois que je me suis réellement attaquer au problème en testant les bons exercices j’ai enfin pu avoir un VRAI ressenti et maintenant je dois exploiter ça à fond! D’ailleurs mon programme sort en fin de semaine et vous allez pouvoir tester vous aussi ?? la bonne nutrition, les bons exercices pour les meilleurs ressentis possibles, la régularité et la patience ❤️??



Credit by: Romane Kov | Photo Blog

J’ai fait la semaine 7 de mon programme j’ai décédé super pratique les tremblem…

J’ai fait la semaine 7 de mon programme j’ai décédé ? super pratique les tremblements quand on veut faire un petit selfie ! pour les personnes qui me demande la date de sortie j’en suis encore à finaliser les détails donc se sera pas avant mi-août je suis assez perfectionniste !
Sinon je viens de faire un snap rien que pour vous les filles : romanekovv ?
Je poste des trucs passionnant comme mes repas ou mes bouteilles d’eau mdr ?? n’hésitez pas à m’ajouter (comme je l’ai dit hier les gars ne m’ajoutez pas pour des photos supp de mon fessiers y en aura pas donc ça sert à rien ?)



Credit by: Romane Kov | Photo Blog

Hello ! Vendredi j’ai shooté toutes les photos et vidéos des exercices qu’il y …

Hello ? ! Vendredi j’ai shooté toutes les photos et vidéos des exercices qu’il y aura dans mon programme bas du corps ??, plus qu’à faire les annotations et conseils pour pas que vous soyez perdues, je vous connais vous allez vouloir aller à la facilité ? j’ai discuté avec plusieurs filles qui me suivent sur IG concernant le prix et je les remercie pour leurs avis ❤️ se sera quelque chose de très abordable , rassurez-vous pour celles qui avait peur! Mercredi je vous fait un post sur quels squat sollicitent vos fessiers d’ailleurs ?? merci @ama_nhita pour les photos et @fitnessparktalence pour le fond ? ❤️



Credit by: Romane Kov | Photo Blog

Alternando aquí la rutina que les prometí y el consejo del día ! HIDRATENSE ….

Alternando ??? aquí la rutina que les prometí ??? y el consejo del día ! HIDRATENSE ????
.
.
.
.
.
.
.
.
? #sinpretextos #gactive #barbaraderegil #fitmoms #fitness #fitgirl #healthyfood #comidasana #dietasana #consejosdesalud #consejosfitness #abs #squats #squatchallenge #squatrack #squatgirl ????? TU PUEDES



Credit by: Barbara De Regil | Photo Blog

les grosse journées se succèdent , on reste debout hein Ça n’est que la première…

⚜les grosse journées se succèdent , on reste debout hein Ça n’est que la première semaine il en reste 5 Gisèle!!! ^^
⚜du coup pas d’impasse sur les glucides le midi il faut de quoi tenir la journée ??
-10% womensbest.fr constanza10
⚜Bonne journée
#womensbest #womensbestfr #healthy #diet #healthylife #newbody #bootybuilding #booty #glut #shape #girlswholift #squatgirl #squat #aesthetics #fitnessmodel #fitbody #muscle #musclebody #bodybuilt #body #squatspo #squatbooty #newbody #gymbooty #igfitnessgirl #fitink #inked #inkedgirls #inkedgirl



Credit by: fitness_eat_972 | Photo Blog

#fiftyshadesofgrey avec cette merveille j’adore les combiiii en été, super léger…

#fiftyshadesofgrey avec cette merveille? j’adore les combiiii en été, super léger et qui épouse bien les courbes ! D’ailleurs si vous avez des sites à me partager je suis preneuse ? (on dirait pas qu’il y a à peine 1 semaine je claquais 1m d’€ à Londres ??) bonne soiree ?



Credit by: Romane Kov | Photo Blog

finie la glandouille chez papa maman, voir les coupains coupines, reprise demain…

⚜finie la glandouille chez papa maman, voir les coupains coupines, reprise demain, et révision de tous les concepts aujourd’hui
⚜Pas de sport pendant 15 jours, corps au repos, pas de grosse sollicitation musculaire, je pense que mes articulations me diront merci pour ces congés que je leur ai fait prendre ^^
⚜Néanmoins j’ai repris de plus grosses sessions d’assouplissements et une petite reprise gymnique et je sens ma souplesse d’épaule déjà revenir progressivement ??
#newbody #bootybuilding #booty #glut #shape #girlswholift #squatgirl #squat #aesthetics #fitnessmodel #fitbody #muscle #musclebody #bodybuilt #body #squatspo #squatbooty #newbody #gymbooty #igfitnessgirl #fitink #inked #inkedgirls #inkedgirl #girlwithmuscles #strongwoman



Credit by: fitness_eat_972 | Photo Blog

Je rappelle mes exercices de prédilection pour les quad et les fessiers vu qu’on…

Je rappelle mes exercices de prédilection pour les quad et les fessiers vu qu’on me les redemande en ce moment (les ischios je vais éviter de ramener ma fraise pour l’instant ?). Je ne change pas d’exercice , je vois souvent des gens me demander “je stagne j’ai besoin d’autres exercices” N O N vous avez besoin de rajouter de la charge, jouer sur la tension, sur le nombre de reps, les régimes de contraction… je fais toujours la même chose et je progresse plus ou moins constamment. ?Leg Press (fessiers/quad) ?Hip trust (fessiers)?Front squat (fessiers/quad) ?Bulgarian split squat (fessiers)?Leg extension (quad)?Squat (fessiers/quad)?Abductor Machine (fessiers) ?Fentes (fessiers/quad)



Credit by: Romane Kov | Photo Blog

PANAME ?? . Bien arrivés à la maison les Ours ; trop contente de retrouvé mon …

PANAME ???
.
Bien arrivés à la maison les Ours ? ; trop contente de retrouvé mon chat et mon iMac (mon meilleur ami pour bosser) ! Et vous , qu’elle est la première chose que vous êtes content de retrouver chez vous ? ?

______________________ ?YOUTUBE : victoireMUA
?www.victoiremakeup.com


#fitnessresults#sexyfit#fitgirls#fitgirl#fitchick#fitfam#fitnessfrance#fitfrenchie#squatgirl#fitnessmodel#girlswithmucles#youtubeuse#influenceuse#influencer#musculation#musculationfemme#bodygoal#bodygoal2017#rio2017#bresil#positive#positivevibes#portraitmood#portraitphotography#gramslayer#photographyislife



Credit by: • VICTOIRE • | Photo Blog

. I cut a bit of unevenness after thinning with a leather making machine with a French edger a little. . # Concontcon! #Made-to-order # Wallet # Leather # Les …

.
I cut a bit of unevenness after thinning with a leather making machine with a French edger a little. ☝??☝?
.

Concontcon! ?

#Made-to-order

Wallet

Leather # Leather craft # leather # leather goods # hand made # hand sewn

#leather #leathercraft # handmade # leatherwork # leathergoods # fashion
#bespoke #pentax #madeinjapan

Tapfer_leather

Vegtan

Handstitch # handsewing



Credit
| Photo Blog

billionaire boys club check out @kidb_photography ••••••••••••••••••••••••••••…

?billionaire boys club ??? check out @kidb_photography ?? ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••>#wastedtalent #dreams #architectural #newyorkcity #nyc #centralpark #midtown #empirestatebuilding #aerial #travel #westside #realestate #manhattan #hypebeast #wtc #ues #topnewyorkphoto #sonya7rii #artwork #vibe #complex #helicopter #manhattan #architecture #cityscapes #downtown #newyork #art #timessquare #les



Credit