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•Todas queremos lucir bien, pero realmente ¿nos fajamos lo suficiente para lo qu…

•Todas queremos lucir bien, pero realmente ¿nos fajamos lo suficiente para lo que queremos lograr? 🤔
•Desde siempre he sido de contextura “ectomorfa” entiendase como (flaca aunque uno se de su hartura) y por mas que comia, ejercitaba o suplementaba; no subia na’ de peso!
•Aveces pensamos saberlo casi todo y rechazar consejos de personas que de verdad si saben! Siempre me han gustado las actividades fisicas, del gym tenia algunos conocimientos pero no fue hasta que @ariel_merc me agarro y me puso en cintura😂💜que empece a notar cambios!
•Todo empezo en enero, en ese entonces 102 lbs! Mi peso actual es de 122 lbs. Unicamente comiendo, entrenando duro y respetando mis dias de descanso! •Swipe left if you want to see a little part of the routine ➡
#coachingforlife #fitnessmotivation #squatgirl #workout



Credit by: Monika Nicole | Photo Blog

Editorial para @segredolacrado com a @picsmari ️.
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Editorial para @segredolacrado com a @picsmari 🖤✔️.
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LIVE! Look para todos os estilos! . . . #lookdodia #fitnessworld #projetomimi…

LIVE! 🖤

Look para todos os estilos! .
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Credit by: 👑 Arc Store Fitness e Praia 👑 | Photo Blog

Um look lindo, alegre e vibrante para animar seu treino de terça-feira ️ Alto Gi…

Um look lindo, alegre e vibrante para animar seu treino de terça-feira ☀️🌼 Alto Giro 🌼☀️ .
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Credit by: 👑 Arc Store Fitness e Praia 👑 | Photo Blog

“Não existe um caminho para a paz. A paz é o caminho” Mahatma Ghandi #empaz #pa…

“Não existe um caminho para a paz. A paz é o caminho” Mahatma Ghandi 🙏🏽🙌🏽 #empaz #paz #inpeace #love #AlwaysBeGrateful #livelovelaugh #fitness #fitfam #workout #girlswholift #sixpack #sixpackgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #inspiration #motivation



Credit by: Stephani Nery | Photo Blog

LUNES Un poco de motivación para empezar la semana al 200% no??? Al lado de @pi…

LUNES 💪 Un poco de motivación para empezar la semana al 200% no??? Al lado de @pilarsire quién no se motiva?😍 Pues para empezar a tope este lunes… bien de mochila y tuppers y para Tarragona que nos vemos a ver a @andrea_vinuales y @baby__beast que nos vamos a pegar un entrenazo de campeonas! Hoy bien de Windsurf y Crossfit 🤘 Recordaros que tenéis nuevo vídeo en mi canal de YouTube que subí ayer hablando de mis entrenos, lo habéis visto ya?😄Que tengáis un muy feliz lunessss! 😘 📸 de @fotografiaamateur3000 #labellamafia #girlswholift #bars #gym #athlete #strongwomen #abs #ripped #shredded #squateverywhere #squatgirl #barcelona #fitness #bodygoals #bodyshape #fitfam #gymaddict #sport



Credit by: M.Puntí | Photo Blog

No es magia, es mucha entrenadera y dedicación‍️️ Para cambiar nuestro cuerpo, p…

No es magia, es mucha entrenadera y dedicación🏋🏻‍♀️💦😵💪🏻🍑❤️ Para cambiar nuestro cuerpo, primero tenemos que cambiar nuestra forma de pensar…positividad ante todo. O se sufre por el dolor de la disciplina o por el dolor del arrepentimiento, elige un bando😜 yo elegí el dolor de la disciplina💪🏻😊 #chinese #venezuelan #latingirl #nofilter #bodybuildingmotivation #bodybuilder #bodytransformation #trainig #gym #gymgirl #squat #squatgirl #squatbooty #legs #bodynatural #cuerponatural #cuerpodegym #entrenadera #sentadillas #resultados #chinita #venezolana #venezuela



Credit by: 🇨🇳M Katheryne Cheng Liu💛💙❤️ | Photo Blog

@Regrann from @lau_fitness_ifbb – Para ser “grande” primero tienes que aprender…

@Regrann from @lau_fitness_ifbb – Para ser “grande” primero tienes que aprender a ser “pequeño”, la humildad es la base de toda verdadera grandeza!! #LauraFitness #cuerposfitness #physiquecompetitor #fitness #fit #fitfam #lovemylife #tagstagram #fitspo #followme #follow #legs #bodybuilding #ifbb #instadaily #hardcoreladies #sixpackgirl #strongissexy #sixpack #progresiónfitness
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Credit by: CANAL DO FERNANDO CUSTODIO💀 | Photo Blog

@Regrann from @lau_fitness_ifbb – Para ser “grande” primero tienes que aprender…

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Credit by: Claudio 🇦🇷 | Photo Blog

Para ser “grande” primero tienes que aprender a ser “pequeño”, la humildad es la…

Para ser “grande” primero tienes que aprender a ser “pequeño”, la humildad es la base de toda verdadera grandeza!! #LauraFitness #cuerposfitness #physiquecompetitor #fitness #fit #fitfam #lovemylife #tagstagram #fitspo #followme #follow #legs #bodybuilding #ifbb #instadaily #hardcoreladies #sixpackgirl #strongissexy #sixpack #progresiónfitness
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Credit by: Laura Fitness 💪 💖 | Photo Blog

🦋 Good Diaaaa Beem Lindo para vcs !!! 🦋 Pq if not to take a picture on the bad …

🦋 Good Diaaaa Beem Lindo pra vcs !!! 🦋 Why not take a picture on top of the suitcase and I will not even go .. 🙋🏻🙆🏻🙋🏻 Aqueleee Basic black jacket with oversized jeans that you "steal" from your friend just to make the photo .. ✌🏼💅🏼. . NEW VIDEO ON THE CHANNEL! (Link in Bio) 🎬
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Precisamos encontrar motivação em nós. Seja para o que for, é preciso sacrifício…

Precisamos encontrar motivação em nós. Seja para o que for, é preciso sacrifícios para alcançarmos determinados objetivos. Posso dizer que ter motivação todos os dias nem sempre é uma tarefa fácil e muitas vezes obstáculos que surgem no caminho colaboram para essa motivação evaporar, assim, rápido. Mas o que precisamos entender é que as vezes, quando a falta de motivação ou até disposição faltar, pense em você, em como você deve agir se quer mudar algo. Ficar sentado se lamentando ou dando desculpas para começar a correr atrás (do que quer que seja seu sonho, não falo só de estética) não levam a lugar algum.
Me despedindo dessa semana e focando no pensamento positivo pra começar essa semana a mil 🙏🏼 tô meio dodoi desde quarta e por isso descansei das atividades esse final de semana pra me recuperar e voltar logo logo com tudo 🥊
Boa noite gente! Boa semana ✨💫
PS: foto 1 dia antes de subir ao palco do @wbff_official
Baby @coachbueno Obrigada por me ajudar a realizar sonhos e alcançar objetivos sempre! orgulho de dizer que sou #teamxtrategy e #teambueno
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Credit by: ››∘ Dani Borges ∘‹‹ | Photo Blog

No hay edad para perseguir los sueños eres un ángel @amelialovestofly – you ar…

No hay edad para perseguir los sueños eres un ángel @amelialovestofly – you are amazing #love #photooftheday #portrait #baby #me #instamood #cute #friends #hair #swag #igers #picoftheday #girl #guy #beautiful #fashion #instagramers #follow #smile #pretty #followme #photo #life #funny #cool #hot #bored #girls #iphonesia



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@itsdaniborges – Com a minha proteína preferida para começar essa terça X-Cell…

@itsdaniborges – Com a minha proteína preferida para começar essa terça 👊🏽💪🏽🚀💥 X-Cellence by @xtrategynutrition_
A minha proteína e outros produtos da @xtrategynutrition_ Você encontra no site www.xtrategynutrition.com
Os produtos vendem nos EUA e entregam no Brasil!

My fav protein, starting my day with X-Cellence by @xtrategynutrition_
For more information go to www.xtrategynutrition.com
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Credit by: theshowcasepage | Photo Blog

ANTES DEPOIS ‼️ MITOS E VERDADES O que você fez para ter um Abs assim? Quantos…

ANTES ❌ DEPOIS ‼️ MITOS E VERDADES 👇🏼
O que você fez para ter um Abs assim? Quantos anos você treina? O que você toma e/ou tomou? E a sua genética? Quem é o seu coach? Você treino a com personal?
Essas são algumas das perguntas que mais recebo por aqui. E pra todas elas só vejo uma resposta:
Aprendi a educar a minha cabeça 😉 Sim, fiz sacrifícios, esforços, treinos, cardio, dieta restrita e muita determinação. Não adianta nada tentarmos emagrecer ou atingir determinado objetivo de corpo sem hábitos alimentares saudáveis e prática de exercícios. É necessário aprender e entender a importância de uma boa alimentação na sua vida. Os resultados, o corpo, eles vêm como consequência da sua boa alimentação e determinação. E esse é o lema da BuenoConcept. Aprender a ser saudável, cultivar hábitos alimentares saudáveis e praticar exercícios diariamente. Acredite! Dedique-se! Conquiste!
THIS IS REAL
THIS IS BUENO CONCEPT
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De Seg á Sex das 10 da manhã ás 5 da tarde Horario de Miami / Florida + 1-786-801-0670📢
🚫Ps – Não respondo a DIRECTS 🚫



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Que a gente possa levar para amanhã o que nos fez bem hoje… Boa noite #girlsj…

Que a gente possa levar para amanhã o que nos fez bem hoje… Boa noite 🌙✨ #girlsjustwannahavefun #life #luv #laught #fitgirl #squatgirl #girlswholift



Credit by: VANESSA LOPEZ IFBB/SP 🇧🇷 | Photo Blog

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ᴱᴸᴬ ᴺᴱᴹ ᴸᴵᴳᴬ ᴾᴬᴿᴬ ᴼˢ ᴾᴬᴰᴿᴼᴱˢ
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ᴱ ᵁᴹ ᑕOᖇᗩÇÃO ᴳᴵᴳᴬᴺᵀᴱ ♡
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