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je voulais d’abord sincèrement vous remerciez pour tous vos messages sur mon pos…

je voulais d’abord sincèrement vous remerciez pour tous vos messages sur mon poste d’hier je vous ai toute/tous lu vraiment mille merci vous êtes des perles ??j’ai voulu vous répondre et la je me rends compte des changements d’insta (qui doivent dater mais vu que je ne postais plus ?) je ne peux plus tagguer plusieurs personne a la fois ??je suis dégoutée ?enfin je m’habituerais? première video depuis longtemps ? j’avais besoin de prendre l’aire alors direction la plage ce matin un petit HIIT rien d’extraordinaire . j’ai filmé comme j’ai pu ?portable poser en équilibre sur mon vélo ? j ai fait un circuit 20 * chaque exos . va falloir que j investisse dans une medecin ball plus lourde parce que celle ci n’est plus adapter pour progresser ? et vous en ce mardi c’était quoi au programme ? ?? ps: avant qu’on me demande dans mon shakers il y a simplement des BCAA nature avec de l’eau rien de plus ?#trainingvideos #hiit #hiitworkout #fitnessvideo #fitnessworkout



Credit by: florie | Photo Blog

Hâte de retourner un peu sur ma plage … et de retrouver mon bronzage — Enf…

Hâte de retourner un peu sur ma plage ?? … et de retrouver mon bronzage ??

Enfin bon bonne journée à tous et bonne séance pour ceux qui s’entraînent, pour moi en tout cas ce sera rest day après 8 jours sans pause ?


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Credit by: fitness ?minimoys? | Photo Blog

Merci à tous pour vos réactions sur ma dernière photo ! Je m’attendais à beaucou…

Merci à tous pour vos réactions sur ma dernière photo ! Je m’attendais à beaucoup de critiques, mais j’ai aussi eu de super messages qui m’ont encouragé! J’ai remarqué et cela aussi grâce à ma participation au #Fitlivre que beaucoup de gens ont une idée bien précise et bien reçu de ce qu’est être “fit”. “Toi et toi vous êtes au top les autres je sais pas ce qu’elles font là” ou “Tu devrais avoir des abdos pour figurer dans ce livre non?” “Y en a 2 sur 6 qui tiennent une diet, quelle honte !” . Ect, ect. De même que j’avais déjà vu des gens proclamer que “si on est pas assez motivés et qu’on fait ça juste pour suivre le mouvement autant arrêter” . Je me souviens quand je m’étais inscrite en salle il y a 4 ou 5 ans pour la 1ère fois, que je n’y connaissais rien, que je ne faisais que les cours collectifs, que je ne savais pas tenir une alimentation saine, si j’avais dû écouté les personnes qui tiennent ce discours je ne me serai jamais re inscrite en salle il y a 2 ans. J’aurai abandonné, sans me relever, en me disant que de toute façon c’est impossible, que je n’y arriverais jamais. Aujourd’hui je bosse aussi dur que je le peux pour atteindre mes objectifs, j’ai ma motivation, mon but bien en tête. Je suis trop grasse ? Pas assez fit ? Mon haut de corps laisse à désirer ? Où sont mes abdos ? Je mange trop ? Cool, et ? Ça me rappelle vaguement le dessin animé Ratatouille ?: “TOUT LE MONDE PEUT CUISINER” = TOUT LE MONDE A SA PLACE DANS N’IMPORTE QUEL DOMAINE DU MOMENT QU’IL TROUVE SA MOTIVATION. Ce petit texte est pour toutes les personnes qui essaient de se motiver chaque jours quand bien même leurs efforts ne sont pas reconnus par tous ❤️



Credit by: Romane Kov | Photo Blog

5 m i n u t o s m á s . . . ️ ________________________________________________…

5 m i n u t o s m á s . . . ✖️
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Comme vous l’avez vu dans ma story, je vais changer mon pseudo et je compte sur …

Comme vous l’avez vu dans ma story, je vais changer mon pseudo et je compte sur votre imagination pour ça ? … pour l’instant j’en ai retenu quelques uns qui me plaisaient bien comme littlefitsunshine (j’adore ?) ou encore july_squatteuse, july_nessfit…

Ps: allez je retourne me baigner, je vous écris de la plage??
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Credit by: fitness ? minimoys ? | Photo Blog

Avant / après sur un peu plus d’un an . Ça fait plaisir de se rendre compte que …

Avant / après sur un peu plus d’un an . Ça fait plaisir de se rendre compte que même avec une année Pas facile la progression a été là tout de même ! . Mon fessier à toujours été mon gros point faible , quand j’ai commencer le sport je n’avais rien du tout . Ce que vous voyez à gauche c’est apres déjà 3 ans de musculation intensive le résultat lol . Et à droite bientôt 4 ans de musculation ? Ne soyez pas pressées les filles , les résultats mettent du temps . Mais au final ça en vaut la chandelle ! J’ai lu plein de commentaires sous ma video transformation comme quoi c’était impossible de changer autant juste avec le sport … je répondrais à ses personnes là qu’elles ne se sont jamais impliquées à fond dans quelque chose dans leur vie . Quand on s’investit , tout est possible ! Rigueur , patience , persévérance . Je n’ai pas fait de chirurgie fessier non non et non ✌? Croyez en vous et soyez patients.
__________________________________________________________?YOUTUBE : victoireMUA
?www.victoiremakeup.com


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Haifa Wehbe at Photo Blog