Tag: training

Jeśli myślisz Kochana , że nic się nie zmieni Że już nie ma sensu dalej trenowa…

Jeśli myślisz Kochana , że nic się nie zmieni 🙉
Że już nie ma sensu dalej trenować, bo nie widać efektów, bo stoisz w miejscu , bo ona już schudła a Ty nie 🙉
Że to praca na marne , że już cudów nie działasz 🙉
Bo wiek , bo po ciąży, bo praca , bo dzieci, bo tyle obowiązków 🙉🙉🙉
TO SIĘ MYLISZ KOCHANIE💛❤💛 Bo DASZ radę i osiągniesz swój wymarzony cel, będziesz tak wyglądać w lustrze jak sobie wymarzyłaś. Bedziesz jeszcze zgrabniejsza niż ona 😉
Dasz rade ,ogarniesz dom, dzieci, pracę i znajdziesz tą godzinkę 💪💪💪
ALE OSIĄGNIESZ TO DZIAŁANIEM A NIE TAKIMI MYŚLAMI I WYMÓWKAMI
Miłego dnia 😍😍😍 #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Putting in that work today, who else got a sweat session in? Build it don’t buy …

Putting in that work today, who else got a sweat session in? Build it don’t buy it! 💪🏼 Set from @manieredevoir 👀👀👀@workoutsbywolfie
_____________
#workoutsbywolfie #workout #flex #fitness #squats #curves #gym #training #wshh #wshhfitness #manieredevoir

Source | Jem Wolfie at Photo Blog

Everything’s gonna be alright in the summer time .. Get bikini ready help is at …

Everything’s gonna be alright in the summer time ..
Get bikini ready help is at the link in bio 🌞

_____
_____
#workoutsbywolfie #workoutguide #bikini #beach #summer #sand #swim #training

Source | Jem Wolfie at Photo Blog

Via @schoolofmuscle#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl…

Via @schoolofmuscle

#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gymfit #gymnastics #bodybuildingmotivation #bodybuilding #atletikfizik #squats #muscles #sportlife #personeltrainer #eatclean #legsfordays #instafit #fatburner #hardcore #beslenme #ifbb #workout #crossfit #cardio #sport #training #uzaktanegitim



Credit by: Bodybuilding Power ?? | Photo Blog

W twoim wieku nie wypada . Masz dzieci nie wypada . Jesteś mężatką nie wypada. …

W twoim wieku nie wypada .?
Masz dzieci nie wypada .?
Jesteś mężatką nie wypada. ?
Masz długie włosy w tym wieku nie wypada .?
Takie spodenki mając 40 lat nie wypada .?
To tylko stereotypy na szczęście. ☺
Będę ćwiczyć, będę mieć długie włosy, bede nosić krótkie spodenki i pokazywać że nie mam cellulitu, nie bede miała brzucha jak w 7 miesiącu ciąży a przecież urodziłam 2 dzieci. ?
Bo dlaczego mam wyglądać jak moja ciotka ,bo ktoś mówi że nie wypada. ?
Zakładamy leginsy i zmykamy na trening i obalamy wszystkie stereotypy mamuśki po lub przed i po 40 też mogą wyglądać dobrze ??????
Bo My jesteśmy inne piekne i wyjątkowe oraz wysportowane mamusie prawda???? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Nie zawsze mam z górki . Nie zawsze mam siłe na trening . Nie zawsze mam wsparci…

Nie zawsze mam z górki .
Nie zawsze mam siłe na trening .
Nie zawsze mam wsparcie w znajomych .
Nie zawsze mam ochotę na ryż i kurczaka.
Też czyje że brakuje mi czasu jak Tobie.
Też mam życie codzienne i nie łatwe jak wiesz i mnie znasz .
Też nie jestem w stu %zdrowa .
Mogę tak wymieniać i wymieniać ale co mi to da ???
Ale wiem ZAWSZE że jeśli się dziś poddam i zrezygnuje nie osiągnę już nic więcej.
A przecież to moja pasja i osobisty sukces i nigdy tego nie dam sobie zabrać.
Trenujemy i nie szukamy wymówek ???
Prawda??? Dziś na trening zabrałam Carbo od @m_z.pl Była moc ??????????
#bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gy…

#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gymfit #gymnastics #bodybuildingmotivation #bodybuilding #atletikfizik #squats #muscles #sportlife #personeltrainer #eatclean #legsfordays #instafit #fatburner #hardcore #beslenme #ifbb #workout #crossfit #cardio #sport #training #uzaktanegitim



Credit by: Hakan Gümüş | Photo Blog

#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gy…

#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gymfit #gymnastics #bodybuildingmotivation #bodybuilding #atletikfizik #squats #muscles #sportlife #personeltrainer #eatclean #legsfordays #instafit #fatburner #hardcore #beslenme #ifbb #workout #crossfit #cardio #sport #training #uzaktanegitim



Credit by: Hakan Gümüş | Photo Blog

Dziś bez opisu , bo myślę że jest zbędny #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #t…

Dziś bez opisu , bo myślę że jest zbędny ??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gy…

#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gymfit #gymnastics #bodybuildingmotivation #bodybuilding #atletikfizik #squats #muscles #sportlife #personeltrainer #eatclean #legsfordays #instafit #fatburner #hardcore #beslenme #ifbb #workout #crossfit #cardio #sport #training #uzaktanegitim



Credit by: Hakan Gümüş | Photo Blog

Masz już plan na dzisiejszy trening??? @athletic_rebel #bodybuilderlifestyle #bo…

Masz już plan na dzisiejszy trening??? @athletic_rebel #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

#Gymfever12 #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gymf…

#Gymfever12 #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gymfit #gymnastics #bodybuildingmotivation #bodybuilding #atletikfizik #squats #muscles #sportlife #personeltrainer #eatclean #legsfordays #instafit #fatburner #hardcore #beslenme #ifbb #workout #crossfit #cardio #sport #training #uzaktanegitim



Credit by: ?BodyBuilding & Fitness? | Photo Blog

#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gy…

#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gymfit #gymnastics #bodybuildingmotivation #bodybuilding #atletikfizik #squats #muscles #sportlife #personeltrainer #eatclean #legsfordays #instafit #fatburner #hardcore #beslenme #ifbb #workout #crossfit #cardio #sport #training #uzaktanegitim



Credit by: Hakan Gümüş | Photo Blog

#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gy…

#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gymfit #gymnastics #bodybuildingmotivation #bodybuilding #atletikfizik #squats #muscles #sportlife #personeltrainer #eatclean #legsfordays #instafit #fatburner #hardcore #beslenme #ifbb #workout #crossfit #cardio #sport #training #uzaktanegitim



Credit by: Instagram Bodybuilding Fitness | Photo Blog

Same training ️same results! Was für mich gilt, gilt noch lange nicht für andere…

Same training ✖️same results! Was für mich gilt, gilt noch lange nicht für andere, auch wenn das Ziel vielleicht identisch ist. Andersrum natürlich genauso ? messt euch also immer nur mit euch selbst und hört auf die Übungen 1:1 nachzumachen… das klappt in den seltensten Fällen ? #personaltrainer #wien #lookgoodnaked #transformationjourney #sixpackgirl #imkampfgegenbullshit #bullshitfitness #fitstagram #fitnessmotivation #girlswholift #girlswhopullup #bodybuilding #bodygoals #paris #parisyougotme #traininsane #squatsanddeadlift #janineheinrichs



Credit by: Janine Heinrichs | Photo Blog

#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gy…

#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gymfit #gymnastics #bodybuildingmotivation #bodybuilding #atletikfizik #squats #muscles #sportlife #personeltrainer #eatclean #legsfordays #instafit #fatburner #hardcore #beslenme #ifbb #workout #crossfit #cardio #sport #training #uzaktanegitim



Credit by: Instagram Bodybuilding Fitness | Photo Blog

#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gy…

#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gymfit #gymnastics #bodybuildingmotivation #bodybuilding #atletikfizik #squats #muscles #sportlife #personeltrainer #eatclean #legsfordays #instafit #fatburner #hardcore #beslenme #ifbb #workout #crossfit #cardio #sport #training #uzaktanegitim



Credit by: Hakan Gümüş | Photo Blog

Compound Combo ️ Using only a pair of dumbbells Training with my babeee @itsalw…

Compound Combo ✔️ Using only a pair of dumbbells ??
Training with my babeee @itsalwayshana ?‍♂️
Grab a friend or partner, Give these 5 a go and let us know how you get on!
#fitnessvideo #girlsworkout #workoutgear #fitnessmotivation #girlswhosquat #squatgirl #squatbooty #squats #lunges #legday #legworkout #training #trainhard #healthylifestyle #exercise #compound #workoutoftheday #fitgirls #fitgirlsguide #fitnessjourney #fitnessvideo #activewear #fitfam #fitnessblogger #fitstagram #fitspiration #stronggirls



Credit by: Fitness Fashion Lifestyle | Photo Blog

Goedemorgen allemaal! Vandaag staat opnieuw een training op het programma! We ga…

Goedemorgen allemaal!? Vandaag staat opnieuw een training op het programma! We gaan deze keer voor een legday ? we willen jullie even meegeven hoe we gaan trainen vnv:
.
-5 sets squats
-5 sets hip trust -5 sets lunges -5 sets legg press
-5 sets calf raises
.
We werken vooral op spiervolume deze avond ? Wat trainen jullie vandaag? ?
.
.
.
.
.
.
.
#fitspiration #dutchblog #fitfrenchie #fitfrenchies #fitcouple #fitnessblog #fitdutchie #fitdutchies #fitdutchbodies #fitgirlcode #fitgirlfam #ukfitfam #fitgirlsworldwide #squatgirl #beachgirl #swimwear #balilife #baliholiday #blogueuse #bloggerlife #belgiangirl #swimmingpool #dutchie #belgianblog #dutchfitness #fitgirls_inspire #fitgirlsnl #couplegoals #zwemmen #belgianblogger



Credit by: fitwithdriesandjolien ?? | Photo Blog

Tamam yeter bu kadar şuursuzca beslenme halleri normalimize dönelim startı vere…

Tamam yeter bu kadar şuursuzca beslenme halleri ✋ normalimize dönelim startı verelim değil mi ?️‍♀️
Rica ediyorum yine yaza 1 ay kala form tutmayı beklemeyin kıpırdayın azıcık birazda ağzınızı tutun yavaştan..sinirimi bozmayın benim ?  #fit  #fitgirl #fitness #gym #gymlife #bodybuilding #core #sixpack #squat #squatgirl #workout #training #personeltrainer #egzersiz #hardtraining #spor #sportime #eatclean #healtylife #cardio #aesthetic #wellness #fitnessmodel #bulk



Credit by: ŞEBNEM VURAL | Photo Blog

#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gy…

#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gymfit #gymnastics #bodybuildingmotivation #bodybuilding #atletikfizik #squats #muscles #sportlife #personeltrainer #eatclean #legsfordays #instafit #fatburner #hardcore #beslenme #ifbb #workout #crossfit #cardio #sport #training #uzaktanegitim



Credit by: Hakan Gümüş | Photo Blog

Na początku swojej drogi robiłam trening w tajemnicy Serio !!! Bałam się że nie …

Na początku swojej drogi robiłam trening w tajemnicy?
Serio !!!
Bałam się że nie dam rady , że się poddam i będą się śmiali.
Rozkładałam matę w pokoju i włączałam yt i robiłam trening?
Po miesiącu wiedziałam że nie muszę się ukrywać bo to moja właściwa droga i nowa pasję i nowy styl życie.
Po roku wyszłam z pasją do ludzi ?na siłowni poczułam się jak w domu.
To moje miejsce ,tam odpoczywam chodź pot spływa po czole ?
Teraz nie ukrywam się, chce zarażać innych bo wiem że to wspaniała pasja którą zmienia nie tylko ciało ale całe życie…
Ja już po A Ty??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Często piszesz mi , dziękuję Ci za motywację. Dlaczego Cię motywuje i wspieram?…

Często piszesz mi , dziękuję Ci za motywację. ?
Dlaczego Cię motywuje i wspieram? Bo wiem, jaka to trudna droga ?
Bo wiem ,że nie zawsze w naszym otoczeniu są Nam bliskie osoby która to rozumieją i akceptują (naszą pasję). Bo wiem, że ten kto tego nie robi nie zrozumie i nie doceni Twojego wysiłku i potu.
Bo wiem, że razem możemy więcej.
Bo wiem ,że dziś ja Ci dam kopa , a Ty jutro dasz mi .
Bo wspólne zainteresowania łączą ludzi .
Bo wiem że jeśli pokażę Ci że dałam radę, to i Ty dasz ???
Wspaniałego treningu Kochani ??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gy…

#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gymfit #gymnastics #bodybuildingmotivation #bodybuilding #atletikfizik #squats #muscles #sportlife #personeltrainer #eatclean #legsfordays #instafit #fatburner #hardcore #beslenme #ifbb #workout #crossfit #cardio #sport #training #uzaktanegitim



Credit by: | Photo Blog

When things seem to go against you do not worry even plane moves against wind no…

When things seem to go against you do not worry even plane moves against wind not with it ?
.
follow @gym_angeles for more .
.
#gym_angeles #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gymfit #gymnastics #bodybuildingmotivation #bodybuilding #atletikfizik #squats #muscles #sportlife #personeltrainer #eatclean #legsfordays #instafit #fatburner #hardcore #beslenme #ifbb #workout #crossfit #cardio #sport #training #uzaktanegitim



Credit by: gym&fitness motivation | Photo Blog

I survived first day of school, but I don’t think I’ll be able to survive the wh…

I survived first day of school, but I don’t think I’ll be able to survive the whole school year ?
follow @gym_angeles . #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gymfit #gymnastics #bodybuildingmotivation #bodybuilding #atletikfizik #squats #muscles #sportlife #personeltrainer #eatclean #legsfordays #instafit #fatburner #hardcore #beslenme #ifbb #workout #crossfit #cardio #sport #training #uzaktanegitim



Credit by: Motivation for fitness | Photo Blog

Adanalıları ayrı bi seviyorum dedi @oykubasar başarılar diliyorum bence şampiy…

Adanalıları ayrı bi seviyorum dedi @oykubasar ? başarılar diliyorum ? bence şampiyon olacak ? #tüyap #istanbul #vücutgeliştirme #şampiyon  #fit  #fitgirl #fitness #gym #gymlife #bodybuilding #core #sixpack #squat #squatgirl #workout #training #personeltrainer #egzersiz #hardtraining #spor #sportime #eatclean #healtylife #cardio #aesthetic #wellness #fitnessmodel #bulk



Credit by: ŞEBNEM VURAL | Photo Blog

Dzień dobry w deszczowy dzień Dziś aktywnie czy leniwie u Ciebie??? Ja bez tren…

Dzień dobry w deszczowy dzień ☔☔☔
Dziś aktywnie czy leniwie u Ciebie???
Ja bez treningów , ale czuje że mam na dziś 1000 spraw do załatwienia ?
Więc można powiedzieć że aktywnie ???


Ale też będzie chwila dla siebie mam nadzieję i będę testować maseczkę od @hellobody_pl
Maseczka COCO CLEAR DETOX
Usuwa toksyny i zanieczyszczenia .
Główny składnik maski to cudowna glinka heilmoor.
A zapach maski coś pysznego ?
Mam dla Ciebie rabat -15% jeśli masz ochotę też zrobić sobie domowe spa. Przy zakupach użyj hasło “Mama15”

Kochani wspaniałego dnia ??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog