Kobieta na siłowni #2 Podstawowe błędy, i pare porad ✔?? Zwykle kobiety mają wspólny cel na siłowni, czyli zrzucić kilka kg jednakże nie zawsze okazuje sie to być dobrym pomysłem, w pogoni za zdrową sylwetką warto pamiętać o zdrowych nawykach, inaczej skutki są bardzo szkodliwe. Duża intensywność treningu cardio przy niskich kaloriach wydaje sie najszybszym pomysłem na drodze do ideału, a okazuje sie być najszybszym pomysłem na drodze do szpitala… Stosując tak drastyczne metody jesteśmy narażone nie tylko na brak energii, omdlenia, anemie ale i… zanik miesiączki.
w zestawieniu z dietą niskokaloryczną trening aerobowy zwalnia metabolizm, i zwiększa wydzielanie hormonów stresu Nie po trupach do celu, warto wybrać mniej inwazyjny, indywidualny plan treningowy i diete wspólnie z trenerem #trening #fitness #dieta #motywacja #sport #siłownia #polska #gym #polishgirl #polskasylwetka
#polishfitness #kulturystyka #sylwetka #squatgirl #bikinifitness #fitnessmodel #athlete #bikinigirl #bikini #ifbbbikini #legday #stronggirl



Credit by: Nikola Nadrowska | Photo Blog

8 Replies to “Kobieta na siłowni #2 Podstawowe błędy, i pare porad Zwykle kobiety mają wspól…”

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.