Tag: beforeafter

La photo me fait des jambes super fines …. en vrai j’ai plus de jambes que ça …

La photo me fait des jambes super fines …. en vrai j’ai plus de jambes que ça et ça me désespère un peu que se soit pas le cas en photo 😒

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Petite séance dos/biceps plutôt cool #squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl#squa…

Petite séance dos/biceps plutôt cool 💕

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– 100 kg au hip trust (libre) 8 rep x 4 (fin de séance, j’ai bien galéré) – 100 …

– 100 kg au hip trust (libre) 8 rep x 4 (fin de séance, j’ai bien galéré) – 100 kg au squat (libre) 4 reps
Premières fois que je passe la barre des 100kg depuis que j’ai commencé la musculation, je suis contente mais j’aimerai surtout me concentrer à fond sur l’execution de chaque mouvements pour le moment pour espérer un maximum de sensations ( = résultats ). Ce n’est pas forcément le poids qui compte mais la technique 😉

2017 j’arrive doucement mais très sûrement avec une grosse dose de motivation pour ma deuxième année en salle de sport 🙂

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🦏 Séance ratée donc pas trop de congestion (interrompue dans mes temps de pause …

🦏 Séance ratée donc pas trop de congestion (interrompue dans mes temps de pause 🙄) mais bon j’ai fini tant bien que mal : abductor machine / leg press / deadlift / hip trust (les 100kg attendent derrière moi 😖) alors qui est prêt à souffrir avec moi ? 😈 De Bordeaux, écrivez moi en mp ✉️ bonne soirée ☺️✌🏼 #squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl#squatspo#fit#fitbody#gym#muscu#muscle#bootybuilding#jenselter#curves#fitnessmodel#abs#workout#shredded#look#gymlook#bodybuiding#glutes#fitnessfrance#teamshape#transformation#beforeafter

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ATTILA MON ANCÊTRE #ak47faittoujoursladiff #squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl…

ATTILA MON ANCÊTRE #ak47faittoujoursladiff 😌
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#TransformationTuesday Sport à la maison (51kg) VS Travail en volume (55kg) VS P…

#TransformationTuesday Sport à la maison (51kg) VS Travail en volume (55kg) VS Prise de masse (60kg) évolution sur 2 ans environ
Je sais qu’il y en a pour tous les goûts et que certains n’adhèrent pas à mon corps de maintenant mais je me sens beaucoup mieux ainsi, bon il me manque encore vraiment beaucoup de jambes mais je bosse 🤗 ! #squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl#squatspo#fit#fitbody#gym#muscu#muscle#bootybuilding#curves#fitnessmodel#abs#workout#shredded#look#gymlook#bodybuiding#glutes#fitnessfrance#teamshape#transformation#beforeafter

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” Sur une échelle de 1 à 10, de combien est votre flemme de vous prendre en phot…

” Sur une échelle de 1 à 10, de combien est votre flemme de vous prendre en photo pour instagram ? – 36 ”
#JresteNumeroUnoCommeÇaOnPeutPasMoublier ‼️‼️‼️
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Cette personne qui ne donne signe de vie pendant 1 semaine puis qui poste 3476 p…

Cette personne qui ne donne signe de vie pendant 1 semaine puis qui poste 3476 photos en 2j tu la connais? #ManqueDattention #Sos #JveuxTonGrosLebouUnTajineAuPoulet #U2k #boobasalzer92i

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Slt la fitfam #bahmorray #ElleEstOuTaPoseDuFlamandRose ⁉️‼️‼️⁉️️ #morraycestnoir…

Slt la fitfam #bahmorray #ElleEstOuTaPoseDuFlamandRose ⁉️‼️‼️⁉️❗️ #morraycestnoir !!! #squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl#squatspo#fit#fitbody#gym#muscu#muscle#bootybuilding#curves#fitnessmodel#abs#workout#shredded#look#gymlook#bodybuiding#glutes#fitnessfrance#teamshape#transformation#beforeafter

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49 kg VS 62 kg ! Mes exos préf de chez préf TOP 5 : – LEG PRESS 🥇 là où je sens …

49 kg VS 62 kg ! Mes exos préf de chez préf TOP 5 : – LEG PRESS 🥇🏆💖 là où je sens le +++++ que ça travaille mon moment préféré de la séance – BULGARIAN SPLIT SQUAT 🥈 parce qu’il est nouveau et que j’adore travailler sur l’exécution du mouvement – FRONT SQUAT 🥉💕 vraiment un gros coup de cœur pour cet exo que je trouve plus “confortable” à exécuter qu’un squat classique et aussi parce que je le sens vraiment à 70% dans les fessiers plutôt que les quadri – HIP TRUST en 4eme position parce qu’il m’emmerde 😂 il est génial mais c’est tellement de souffrance que pour la peine il mérite pas d’être dans le top 3 – SQUAT classique parce que ….. parce que voilà c’est le Roi 👑 quand même c’est comme ça
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LEFT 2014 RIGHT 2017 . YES, it is possible to build natural curves. Yes there ar…

👈🏼LEFT 2014 👉🏼RIGHT 2017 . YES, it is possible to build natural curves. Yes there are exercises you can do to build hips, booty, wider upper back and smaller waist. It’s not always all about genetics or procedures and I want to show you you can build this shape too. LINK IN BIO ⏳
#workoutsbywolfie #workouts #progress #fitness #health #jemwolfie #curves #buildcurves #curvywomen #hips #shape #progress #beforeafter

Source | Jem Wolfie at Photo Blog

#bodytransformation quand tu as l’impression de ne plus avancé un petit #beforea…

#bodytransformation quand tu as l’impression de ne plus avancé ?un petit #beforeandafter te rebooste forcement . je veux aussi faire comprendre que rien ne se fait en 3 semaine que c’est beaucoup de sueur , une bonne alimentation et surtout de la régularité qui font les changement ? il n’y a pas que mon ?qui est évoluer en 2 ans je travail tout le corps pour qu’il y est une harmonie et comme vous le savez entre temps il y a eu aussi une AM (je ne m’en cache pas , je n’en ai pas honte?) en deux ans j’ai eu des blessure qui m’ont mis en arrêt parfois quelques semaines , des semaines de relâche sport et diète mais je n’ai jamais lâcher et toujours repris mon rythme c’est la clef de la réussite . n’abandonnez JAMAIS ? ➡️➡️ pour les mamans qui sont intéresser il me reste quelques places pour mon “coaching spéciale maman” hésitez pas a me contacter DM ou mail dans ma bio ?#squatbooty #avantapres #bodytransformation #bodyfitness #beforeafter #booty? #homeexercises #nogymnoproblem



Credit by: florie | Photo Blog

Haftaya bomba bir BEFORE/AFTER ile başlayalım o zaman ? MyPT de değişimler bir b…

Haftaya bomba bir BEFORE/AFTER ile başlayalım o zaman ?? MyPT de değişimler bir başka ?✌? Öldür onu MAYYYKKK ?

#beforeandafter #transformation #womenshealth #fitspo #fitmom #myptofficial



Credit by: Burak AY | Photo Blog

️petit #avantapres de 2013 à 2016 ,ça change complètement la gueule faut le dire…

⚜️petit #avantapres de 2013 à 2016 ,ça change complètement la gueule faut le dire quand même !!!
⚜️Puis avec mes micros lunettes On à l’impression que j’ai bouffé et stocké tous les boudins antillais des caraïbes!!!
⚜️une petite robe façon piment ? histoire de bien emballer le tout ???
⚜️En ce moment je fais très attention à mes repas, pas d’excès ou peu, et ça commence tranquillement à porter ses fruits
⚜️Donc on ne relâche pas les efforts ?????
⚜️Bonne soirée et #OnTheRoadToSuperSaiyan KAMEHAMEHAAAAAA ??? #bootybuilding #booty #glut #shape #girlswholift #squatgirl #squat #aesthetics #fitnessmodel #fitbody #muscle #musclebody #bodybuilt #body #squatspo #squatbooty #newbody #gymbooty #igfitnessgirl #beforeafter #weightloss



Credit by: fitness_eat_972 | Photo Blog

COMMENT J’AI GALÉRÉ ?? (je suis encore essoufflée à l’heure où j’écris) trop fai…

COMMENT J’AI GALÉRÉ ?? (je suis encore essoufflée à l’heure où j’écris) trop faible le stress des exams me tue. Je comptais faire des vidéos mais j’en ferais sur la prochaine cession c’était pas beau à voir ? bonne congestion sur la fin quand même ?? je vous laisse le programme en attendant : squat (COMPLET) // hip trust // dead lift // leg press // abductor machine

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