Tag: De

Adaptação da obra de Charles Lutwidge Dodgson, direto para as telas do cinema br

Adaptação da obra de Charles Lutwidge Dodgson, direto para as telas do cinema brasileiro, o filme “Alice no País Tropical” promete surpreender. O longa, produzido pelo diretor de “Cinderela Baiana”, estreia nos cinemas brasileiros no dia 29 de março.


Credit by: jhulia pimentel | Photo Blog

Así de contenta estoy después de mi primera clase de Cross Training en @criofit …

Así de contenta estoy después de mi primera clase de Cross Training en @criofit Mañana no me puedo mover fijo 😅



Credit by: Alicia Santacruz | Photo Blog

Sentadillas que además de ser súper efectivas ayudan a mejorar la correcta posic…

Sentadillas que además de ser súper efectivas ayudan a mejorar la correcta posición a la hora de ejecutar el ejercicio. Porque no es hacer muchas cosas es hacerlas correctamente. @criofit #mentesanaencuerposano



Credit by: Alicia Santacruz | Photo Blog

present I G O F T H E D A Y F O T O | @turigal LOCATION | Santiago de Com…

present

I G O F T H E D A Y
F O T O | @turigal

LOCATION | Santiago de Compostela 🇪🇸 Spain
T A G | #ig_europa #ig_europe #europe #igd_102817
A D M I N | Europe igworldclub Team
S O C I A L S | Facebook • Twitter • Snapchat
G R O U P | @igworldclub
C O N T A C T | igworldclub@gmail.com
M E M B E R S | @igworldclub_officialaccount
W E B | www.igworldclub.it
Visit our friends:
@igworldclub_women
@igworldclub_mediterraneo
@igworldclub_nature
@igworldclub_bnw
@igworldclub_macro
@ig_portugal_
@ig_madrid_city
@ig_france
@ig_budapest
@ig_laquila_
@ig_puglia_
@ig_calabria



Credit
| Photo Blog

# 021Rio # Let's celebrate the beauties of Rio! (I.e. Rio de Janeiro (I.e. Beach of Ipanema ….

# 021Rio↴
Let's celebrate the beauties of Rio!
(I.e.
Rio de Janeiro
(I.e.
📍Ipanema beach.
Rio de janeiro Brazil.
(I.e.
📷 @guilhermepestana
(I.e.
(I.e.
#Rio #RioDeJaneiro #Copacabana #Copyright #Copacabana #Royalty #RJ #Royal #Royal #Coloca #Coloca #Coloca #Coloca #Coloca #Coloca #Coloca #RioEuOmo #RioEuMuido #RioEuTeAmo #Brazil # Rio40Graus #JornalOGlobo #VejaRio #VisitRio #Ipanema #Leblon #CristoRedentor #PaoDeAcucar #Urca #Paia #Sol #Mar #PorDoSol #Prince #TargetBar



Credit
| Photo Blog

SQUAT : d’abord je tiens à préciser que je viens juste de commencer puisque j’av…

SQUAT : d’abord je tiens à préciser que je viens juste de commencer puisque j’avais peur de prendre trop de cuisses en travaillant sur le squat libre. Mais c’est comme ça, pas de cuisses, pas de fesses, les exercices isolés (donkey kicks, hip trust…) peuvent permettre de gagner du galbe mais certainement pas de prendre beaucoup de volume. Je fonctionne en full squat, par rapport à mes sensations, c’est ce qui sollicite le plus les ischios et fessiers. Lorsque le poids est trop lourd pour que je puisse descendre et remonter 10 fois sur 5 séries j’applique le quart de squat qui sollicite d’avantage les quadriceps, je test également ma/mes rep max pour être plus puissante sur les prochaines séances. Je reste au même poids tant que je n’ai pas réussis un full squat 5×10 . Je répète que je viens de commencer , je ne suis pas une experte mais je pense que c’est un bon moyen de progresser.
#squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl#squatspo#fit#fitbody#gym#muscu#muscle#fitnesspark#bootybuilding#jenselter#curves#fitnessmodel#abs#workout#shredded#nike#look#gymlook#bodybuiding#glutes#fitnessfrance#bordeauxmaville#transformation#beforeafter#evolution

Source | Photo Blog

Dispo pour des coaching sur Bordeaux à partir de Novembre! Mp pour les intéressé…

Dispo pour des coaching sur Bordeaux à partir de Novembre! Mp pour les intéressés 📩💌🔥🔥💪🏼 Have a great evening ✌🏼💕 #squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl#squatspo#fit#fitbody#gym#muscu#muscle#fitnesspark#bootybuilding#jenselter#curves#fitnessmodel#abs#workout#shredded#nike#look#gymlook#bodybuiding#glutes#fitnessfrance#bordeauxmaville#transformation#beforeafter#evolution#coaching

Source | Photo Blog

“Mes coups de sueur ont l’odeur d’l’enfer ” …. Calme – concentration – pas de …

“Mes coups de sueur ont l’odeur d’l’enfer ” 🎶…. Calme – concentration – pas de précipitation dans l’exécution du mouvement – on augmente les poids lentement mais sûrement – propre – Nabil fait la moitié du travail
#squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl#squatspo#fit#fitbody#gym#muscu#muscle#fitnesspark#bootybuilding#jenselter#curves#fitnessmodel#abs#workout#shredded#nike#look#gymlook#bodybuiding#glutes#fitnessfrance#bordeauxmaville#transformation#beforeafter#evolution#coaching

Source | Photo Blog

Adieu mes abdos on se reverra peut-être un jour bisous prenez soin de vous #Fess…

Adieu mes abdos on se reverra peut-être un jour bisous prenez soin de vous #FessesOuAbdos #ChoisisTaTeam

#squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl#squatspo#fit#fitbody#gym#muscu#muscle#fitnesspark#bootybuilding#jenselter#curves#fitnessmodel#abs#workout#shredded#nike#look#gymlook#bodybuiding#glutes#fitnessfrance#bordeauxmaville#transformation#beforeafter

Source | Photo Blog

Garota empolgada com suas botas novas tira foto de pijama e compartilha nas rede

Garota empolgada com suas botas novas tira foto de pijama e compartilha nas redes sociais, “eu não me canso de passar vergonha na internet” diz a jovem, que expôs também seu gato de estimação.


Credit by: jhulia pimentel | Photo Blog

Shape de hier après midi #squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl#squatspo#fit#fit…

Shape de hier après midi 💙

#squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl#squatspo#fit#fitbody#gym#muscu#muscle#fitnesspark#bootybuilding#jenselter#curves#fitnessmodel#abs#workout#shredded#nike#look#gymlook#bodybuiding#glutes#fitnessfrance#bordeauxmaville#teamshape#transformation#beforeafter

Source | Photo Blog

La photo me fait des jambes super fines …. en vrai j’ai plus de jambes que ça …

La photo me fait des jambes super fines …. en vrai j’ai plus de jambes que ça et ça me désespère un peu que se soit pas le cas en photo 😒

#squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl#squatspo#fit#fitbody#gym#muscu#muscle#bootybuilding#jenselter#curves#fitnessmodel#abs#workout#shredded#look#gymlook#bodybuiding#glutes#fitnessfrance#teamshape#transformation#beforeafter

Source | Photo Blog

– 100 kg au hip trust (libre) 8 rep x 4 (fin de séance, j’ai bien galéré) – 100 …

– 100 kg au hip trust (libre) 8 rep x 4 (fin de séance, j’ai bien galéré) – 100 kg au squat (libre) 4 reps
Premières fois que je passe la barre des 100kg depuis que j’ai commencé la musculation, je suis contente mais j’aimerai surtout me concentrer à fond sur l’execution de chaque mouvements pour le moment pour espérer un maximum de sensations ( = résultats ). Ce n’est pas forcément le poids qui compte mais la technique 😉

2017 j’arrive doucement mais très sûrement avec une grosse dose de motivation pour ma deuxième année en salle de sport 🙂

#squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl#squatspo#fit#fitbody#gym#muscu#muscle#bootybuilding#jenselter#curves#fitnessmodel#abs#workout#shredded#look#gymlook#bodybuiding#glutes#fitnessfrance#teamshape#transformation#beforeafter

Source | Photo Blog

🦏 Séance ratée donc pas trop de congestion (interrompue dans mes temps de pause …

🦏 Séance ratée donc pas trop de congestion (interrompue dans mes temps de pause 🙄) mais bon j’ai fini tant bien que mal : abductor machine / leg press / deadlift / hip trust (les 100kg attendent derrière moi 😖) alors qui est prêt à souffrir avec moi ? 😈 De Bordeaux, écrivez moi en mp ✉️ bonne soirée ☺️✌🏼 #squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl#squatspo#fit#fitbody#gym#muscu#muscle#bootybuilding#jenselter#curves#fitnessmodel#abs#workout#shredded#look#gymlook#bodybuiding#glutes#fitnessfrance#teamshape#transformation#beforeafter

Source | Photo Blog

El ÉXITO en la vida no es cuestión de SUERTE! Se trata de administrar bien tus p…

El ÉXITO en la vida no es cuestión de SUERTE! Se trata de administrar bien tus pensamientos. Enfocar tu atención y acción deliberada!🦋


Buen día para todos!! Rise and shine!!✨🌤.
Photo by @kenny_deveaux

Source | Maria Villalba at Photo Blog

” Sur une échelle de 1 à 10, de combien est votre flemme de vous prendre en phot…

” Sur une échelle de 1 à 10, de combien est votre flemme de vous prendre en photo pour instagram ? – 36 ”
#JresteNumeroUnoCommeÇaOnPeutPasMoublier ‼️‼️‼️
#squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl#squatspo#fit#fitbody#gym#muscu#muscle#bootybuilding#curves#fitnessmodel#abs#workout#shredded#look#gymlook#bodybuiding#glutes#fitnessfrance#teamshape#transformation#beforeafter

Source | Photo Blog

Cette personne qui ne donne signe de vie pendant 1 semaine puis qui poste 3476 p…

Cette personne qui ne donne signe de vie pendant 1 semaine puis qui poste 3476 photos en 2j tu la connais? #ManqueDattention #Sos #JveuxTonGrosLebouUnTajineAuPoulet #U2k #boobasalzer92i

#squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl#squatspo#fit#fitbody#gym#muscu#muscle#bootybuilding#curves#fitnessmodel#abs#workout#shredded#look#gymlook#bodybuiding#glutes#fitnessfrance#teamshape#transformation#beforeafter

Source | Photo Blog

Buenos dias!!!🦋 Feliz comienzo de semana para todos… les deseo el mejor de los…

Buenos dias!!!🦋 Feliz comienzo de semana para todos… les deseo el mejor de los días.. con mucha energía positiva!! Que todo sea para bien!!🙏🏽 💯% positivos!!😘❤️
.
.
Photographer: @pedrorollejr
Powered by: @prominentstatus

Source | Maria Villalba at Photo Blog

CHER CONTENTE d’avoir pris aussi vite des quadriceps encore beaucoup de travail …

CHER CONTENTE d’avoir pris aussi vite des quadriceps 🌟encore beaucoup de travail sur les ischios mais j’ai l’impression que c’est mon point faible … mes fesses ont l’air moins grosses mais au moins j’aurai peut-être plus à subir les “tu Photoshop” 😂🙄 Un de mes meilleurs training hier soir!
Warm up : abductor machine 4×8 (ca paraît peu de rep mais je mets tout le poids dispo + une haltère)
Hip trust : 4×12
Leg press : 4×10
Bulgarian split squat : 5×8
Relevé de jambe sur le côté : 4×15
Je me suis pas mal remis en question ces dernier temps car j’avais tendance à me mettre beaucoup de pression sur les legsday (par contre sur les armsday cava mdr trkl) vu que je me sens encore loin de mon objectif donc stress, déconcentration et surtout beaucoup de haine/incompréhension contre mon corps quand je n’arrive pas à faire une aussi bonne perf d’une semaine à l’autre (exemple sur un squat des fois je fais 70kg comme si c’était 20kg sur mon dos, des fois l’impression de porter tout le poids du monde+celui de saturne). Peut-être que je vous apprends rien mais j’ai mis du temps à réaliser que je ne suis ni invincible ni une machine donc forcément il y a des jours où je suis plus fatiguée, où j’ai moins dormi, ect. Idem j’ai arrêté de vouloir absolument charger très lourd, si c’est pour mal exécuter le mouvement ça ne SERT À RIEN (ex: choisir de vraiment descendre un peu en dessous de la parallèle au squat ou ne pas verrouiller les genoux sur la presse…). J’essaie de me concentrer un maximum sur le temps sous tension et de ne pas tricher quand je commence à fatiguer dans les rep. Meme si j’avais déjà des résultats , psychologiquement on se sent mieux de se dire qu’on fait les choses bien, après jfais la meuf mais peut-être vous le savez déjà et c’est moi qui suis attardée et qui avait pas compris ça plutôt bref voilà

Source | Photo Blog

49 kg VS 62 kg ! Mes exos préf de chez préf TOP 5 : – LEG PRESS 🥇 là où je sens …

49 kg VS 62 kg ! Mes exos préf de chez préf TOP 5 : – LEG PRESS 🥇🏆💖 là où je sens le +++++ que ça travaille mon moment préféré de la séance – BULGARIAN SPLIT SQUAT 🥈 parce qu’il est nouveau et que j’adore travailler sur l’exécution du mouvement – FRONT SQUAT 🥉💕 vraiment un gros coup de cœur pour cet exo que je trouve plus “confortable” à exécuter qu’un squat classique et aussi parce que je le sens vraiment à 70% dans les fessiers plutôt que les quadri – HIP TRUST en 4eme position parce qu’il m’emmerde 😂 il est génial mais c’est tellement de souffrance que pour la peine il mérite pas d’être dans le top 3 – SQUAT classique parce que ….. parce que voilà c’est le Roi 👑 quand même c’est comme ça
#squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl#squatspo#fit#fitbody#gym#muscu#muscle#bootybuilding#curves#fitnessmodel#abs#workout#shredded#look#gymlook#bodybuiding#glutes#fitnessfrance#teamshape#transformation#beforeafter

Source | Photo Blog

J’avais décidé de vous partager que le après mais finalement je sors le fameux a…

J’avais décidé de vous partager que le après mais finalement je sors le fameux avant 55kg VS 62kg. mes jambes c’est toujours pareil… Mes amis sont souvent saoulés/amusés que je sois absolument obsédée par les fessiers mais quand on a ni poitrine, ni taille marquée, ni hanche, ni cuisse, forcément on cherche à jouer sur le seul levier qu’on a pour obtenir un corps plus “adulte”. Bon et c’est ca qui m’a sauvé de ma peur maladive d’avaler le moindre truc gras. Je me suis beaucoup privée pendant 2 ans (manger des frites ou de la viande à +5% de mg était IMPENSABLE entre autre). Pour être comme ça je MANGE 😂 par contre j’essaie toujours d’éviter au max le sucre. Ça se joue surtout sur les féculents/lipides et la protéine. Là j’avais plus l’impression d’être un sac d’os même si c’était un sac d’os musclé.
Donc voici la photo de ma transfo de face.. La 1ère photo je me trouve très mal foutue, raison pour laquelle je ne l’ai jamais posté. Elle a été prise le 27/09 … Bon les gens autour de moi sont un peu dubitatif au sujet de ma prise de poids mais honnêtement je ne me suis jamais aussi bien sentie depuis très très longtemps.
C’est dans mon objectif de prendre aussi du fat forcément, j’essaie juste d’en prendre “aux bons endroits” même si c’est pas vraiment contrôlable. Je vous rappelle que mon objectif étant @miss_olsen87 ou @ceciliaavelar_ j’ai encore de la marge. Je poste ça aussi parce que pas mal de filles me demandent comment ça se fait que je prends seulement des fesses, même si c’est là où j’ai le plus pris, ça n’est pas le cas sinon je suis magicienne ou j’ai envie de gâcher de l’argent dans la chirurgie esthétique … les filles sont plus désireuses de mincir que de grossir et d’avoir un corps “fit” et élancé je sais.. Moi ça m’a duré un temps… maintenant j’ai envie d’autre chose.

Source | Photo Blog

je poste jamais de photo de ma tête parce que je trouve ma face weird/moche les …

je poste jamais de photo de ma tête parce que je trouve ma face weird/moche les 3 quart du temps (je cache h24 ma tête derrière mon iPhone) du coup quand j’en poste jme dis toujours y a des gens ils doivent me découvrir genre “c’est qui cette go? Je suis abonné à elle moi?” alors qu’ils like les photos de mon booty depuis 3 siècles 😂🙄

Source | Photo Blog

J’ai la chance d’avoir été choisi par @joelewispro pour faire partie de l’aventu…

J’ai la chance d’avoir été choisi par @joelewispro pour faire partie de l’aventure #FITLIVRE avec les jolies @mmjhottie @xaan.b @chloe_fit_ @lucilefitness et @megane_aln 💛 l’occasion de livrer mes conseils sur la façon dont je gère les legsday en détail ! Et d’autres surprises (astuces, diet, photos…) 💚 6 fitgirls, un photographe et une semaine de travail intensif !
A partir du DIMANCHE 11 JUIN vous allez pouvoir suivre de A à Z la réalisation du livre via de nombreux live steaming ! Inscrivez-vous sur www.fitlivre.com pour recevoir le planning détaillé.
Et n’oubliez pas pour ceux qui sont dans le sud-ouest, il y aura une rencontre abonnés le VENDREDI 16 JUIN sur Bordeaux.

Plus d’infos à venir prochainement ! 💜
Vous aimez le fitness, vous allez adorer le FITLIVRE ! #FITLIVRE

Source | Photo Blog

Bjr Je me sépare de ces sourcils couleur brun foncé/noir très épais car erreur …

Bjr
Je me sépare de ces sourcils couleur brun foncé/noir très épais car erreur à la naissance
Année 1993
Dim : L x 9cm / H x 2cm / épaisseur 38cm
Bon état
À entretenir toutes les 3h (passé ce délai, risque de repousse)
Possibilité de mono sourcils ok
Idéal homme avec forte pilosité et/ou pour déguisement type loup-garou ect.
Prix à débattre
Sms ok entre 18h et 22h
Possibilité de venir les voir sur Bordeaux Centre

Source | Photo Blog

Slow dancing in a burning room Bientôt la fin de mon séjour ?? 3ème fois que j…

Slow dancing in a burning room ?
Bientôt la fin de mon séjour ??? 3ème fois que j’y vais en 1 an et demi (je vais plus au Canada que chez le coiffeur) je repartirai viiiite et cette fois peut-être définitivement ?#Teddy??

Source | Photo Blog

Isso aqui é #teamxtrategy babyyy Foto de 1 semana pré campeonato ano passado. #…

Isso aqui é #teamxtrategy babyyy ????
Foto de 1 semana pré campeonato ano passado.
#boratrincar assim de novo? ??? e aí mestre @coachbueno qual o próximo desafio?
#coachbueno #teambueno #fitness #abs #motivation #tbt #motivação #absmotivation #sixpackgirl #inspiration #sixpack #vivaesseestilo #lifestyle #healthy #girlswholift #wbff #divafitness #abd #boraficarfortinha



Credit by: Daniele Borges | Photo Blog

Bommm Diaaaa!! Tá quase boa tarde né! Mas só deu tempo de parar agora pra deseja…

Bommm Diaaaa!! Tá quase boa tarde né! Mas só deu tempo de parar agora pra desejar um dia lindo pra gente ??
Sempre com a minha proteína favorita da minha marca número 1 do mundo @xtrategynutrition_
Já falei aqui mais de mil vezes né gente! Suplemento só com eles. A marca que eu confio, admiro e não largo nunca mais!
‼️Compras pelo site www.xtrategynutrition.com e utilizando meu CÓDIGO PROMOCIONAL ➡️ DANI01 vocês tem 10% de desconto nas compras pelo site ? bom demais né não? Então corre lá pra garantir o seu porque #summeriscomming baby ??
….
Me & my fav protein by @xtrategynutrition_
#1 in quality and the only one that I admire and never let got! #xtrategynutritionfamily and you can find all the products at www.xtrategynutrition.com and use my PROMO CODE ➡️ DANI01 and get 10% Off in your shop!



Credit by: Daniele Borges | Photo Blog

Plutôt frite, potatoes ou patate ? Je vais passer le topo de 2014-2016 où j’éta…

Plutôt frite, potatoes ou patate ? ? Je vais passer le topo de 2014-2016 où j’étais mal dans ma peau vous avez compris, je me penche sur un autre sujet parce que je m’étonne en faisant les mêmes poses dans le même style de vêtement depuis le début de mon instagram, de recevoir des messages de la gente masculine de plus en plus virulents (les filles vous êtes plutôt gentilles pour la plupart ou bien vous crachez en silence ça c’est cool ♥️). J’ai l’impression que certains comprennent pas le but de ma transformation physique et s’énerve encore de ce que je fais “quoi t’as pris du poids , quoi tu postes encore tes fesses ?” c’est comme si vous arriviez sur @buzzfeedtasty et que vous lâchiez “vous parlez que de bouffe ici”. Oui merci j’avais remarqué que je dédiais pas ma page a mes perfs au développé couché, c’est marqué noir sur blanc dans ma bio (GLUTES = fessiers) ! D’ailleurs si les femmes cherchaient toutes un physique athlétique je ne recevrai pas chaque semaines des mails “j’aimerai juste tonifier le haut et prendre beaucoup du bas” ??‍♀️ toutes les filles ne rêvent pas de faire des compétitions de bikinis ou d’être la plus musclée et découpée du monde. Je trouve ça dommage car moi à l’inverse je suis très admirative d’athlètes comme @laurie_anabolic_supplements @mnn_fit ou @casssmartin mais je ne sais pas pourquoi les filles qui ont mon objectif sont si mal vues et critiquées en France. Perso j’avais cet objectif depuis mes débuts en 2014, bien avant de connaître Kylie Jenner & co je n’ai pas l’impression de suivre une mode, j’adore les formes c’est tout ??‍♀️ Oui je n’ai pas une passion pour les épaules tracés et les dos larges , mais qu’est-ce qui justifie que mon travail doit être remis en cause ? Je m’entraîne je fais ma petite vie et je dérange personne donc respectez mes choix ?



Credit by: Romane Kov | Photo Blog

#bodytransformation quand tu as l’impression de ne plus avancé un petit #beforea…

#bodytransformation quand tu as l’impression de ne plus avancé ?un petit #beforeandafter te rebooste forcement . je veux aussi faire comprendre que rien ne se fait en 3 semaine que c’est beaucoup de sueur , une bonne alimentation et surtout de la régularité qui font les changement ? il n’y a pas que mon ?qui est évoluer en 2 ans je travail tout le corps pour qu’il y est une harmonie et comme vous le savez entre temps il y a eu aussi une AM (je ne m’en cache pas , je n’en ai pas honte?) en deux ans j’ai eu des blessure qui m’ont mis en arrêt parfois quelques semaines , des semaines de relâche sport et diète mais je n’ai jamais lâcher et toujours repris mon rythme c’est la clef de la réussite . n’abandonnez JAMAIS ? ➡️➡️ pour les mamans qui sont intéresser il me reste quelques places pour mon “coaching spéciale maman” hésitez pas a me contacter DM ou mail dans ma bio ?#squatbooty #avantapres #bodytransformation #bodyfitness #beforeafter #booty? #homeexercises #nogymnoproblem



Credit by: florie | Photo Blog

Quinta feira te recebo de braços abertos e com muito amor no #gratitude Bom dia…

Quinta feira te recebo de braços abertos e com muito amor no ? #gratitude
Bom dia gente! Quase sexta ein ??✨? #bora fazer esse descanso do final de semana ser recompensador e arrasar até o final da semana #soueunavida #kicksomeass ??
Desejo um dia iluminado pra nós ???
#tbt #coachbueno #buzios #r #nature #motivation #foco #fitness #healthy #abs #motivação #sixpack #absmotivation #sixpackgirl



Credit by: Daniele Borges | Photo Blog

Romane Kov 3x championne de France de selfie de son fessier catégorie Legging , …

Romane Kov 3x championne de France de selfie de son fessier catégorie Legging , vice championne d’Europe de placement de fessier sur une photo , concoure pour les prochains jeux olympiques de “je casse les pieds à tout le monde avec toujours la même photo de mon fessier” ?? souhaitez-moi bonne chance . Shopping dans Vancouver ?? pour moi aujourd’hui parce qu’il faut que je fasse du shopping dans chaque endroit du globe où j’irai pour trouver les meilleurs legging ? ?


12 weeks plan disponible dans ma bio ⬆️??



Credit by: Romane Kov | Photo Blog

️Lendemain de cheat, tu te retrouves tel Choji, des p’tits abdos qui ont tenté u…

⚜️Lendemain de cheat, tu te retrouves tel Choji, des p’tits abdos qui ont tenté une apparition….#echec!
⚜️forcez pas les gars, laissez vous aller, ca fait du bien parfois ?Alors non j’ai pas le bidou infaillible, et j’ai pas prétendu l’avoir haha ??
⚜️Aujourd’hui c’est apprentissage des nouveaux concepts , shbam ✅, grit ✅combat mi- ✅ ❌, attack ❌, vive ❌, balance ❌ Jam ❌, bref autant dire que y’a du taffe ….
#womensbest #womensbestfr #healthy #diet #healthylife #newbody #bootybuilding #booty #glut #shape #girlswholift #squatgirl #squat #aesthetics #fitnessmodel #fitbody #muscle #musclebody #bodybuilt #body #squatspo #squatbooty #newbody #gymbooty #igfitnessgirl #fitink #inked #inkedgirls #inkedgirl



Credit by: constanza_972 | Photo Blog

Yeahhh baby Tá pago o de hoje tô morta, acaba, mas feliz, realizada e de suade…

Yeahhh baby ?? Tá pago o de hoje ?? tô morta, acaba, mas feliz, realizada e de suadeira garantida pra conta ?? vou postar aqui no story o treino de hoje pra vocês ? Ainda teve 10′ de Hiit na esteira, fiz 30seg on (tiro máximo 15) e 30seg off X 10 ??
Um dos looks lindos do #shooting de hoje by @sandyfitness_oficial
#fitness #coachbueno #workout #abs #sixpackgirl #healthy #lifestyle #motivação #foco #motivation #abd #tgif #inspiration



Credit by: ››∘ Dani Borges ∘‹‹ | Photo Blog

Bomm Diaaaaa!! Usando essa menina aí de #motivação Vamos? ‍️‍️‍️?‍️ #lifestyle…

Bomm Diaaaaa!! ?? Usando essa menina aí de #motivação ?? Vamos? ??‍♀️??‍♀️??‍♀️??‍♀️
#lifestyle #abs #motivation #sixpack #absmotivation #coachbueno #healthy



Credit by: ››∘ Dani Borges ∘‹‹ | Photo Blog

LUNES ? Countdown de verdad, 4 días y a ! Así que hoy toca último entreno crossf…

LUNES ?? Countdown de verdad, 4 días y a ✈! Así que hoy toca último entreno crossfitero con mi niña @pilarsire, vamos a darlo todoooooo! Así que nada, a empezar otra semana más a tope como siempre y…con muchas muchas ganas que llegue @arnoldclassiceurope ya!? FELIZ SEMANA! #shooting #beachshooting #bodybuilding #squatgirl #bodyshape #mondaymotivation #mondaymood #bootyworkout #bootybuilder #gym #gymchick #girlswholift



Credit by: M.Puntí | Photo Blog

Je vais éclaircir une petite chose pour ceux qui ont l’air de connaître tout de …

Je vais éclaircir une petite chose pour ceux qui ont l’air de connaître tout de Romane ma vie mon œuvre à travers des photos ☺️ : J’AI PASSÉ 1 AN à manger en tout et pour tout : des paquets de céréales entiers à 16h 7j/7, des paninis au fromage, au Nutella 4x dans la journée, des pâtes à la crème fraîche h24, des macdo de lendemain de soirée en veux-tu en voilà, de l’alcool du jeudi au dimanche soir , les gâteaux apéritifs qui vont avec , les lasagnes surgelés et les cordons bleus industriels, UN AN , le résultat : +7kg , de 50kg à 57kg (photo de gauche quand vous faites défiler➡️). Où ai-je pris ces kilos, où est-ce que je stock quand je grossis ? La réponse en image devant vous : la SANGLE ABDOMINALE, les bras, les épaules, le dos, BREF le HAUT DU CORPS. En bas ? RIEN, NADA. Je rentrais dans un 34 et j’avais pris à peine de la cellulite. Donc maintenant, comment en m’entraînant et en mangeant sainement je me suis miraculeusement mis à stocker du gras dans le bas du corps ? Impossible (j’aurai bien aimé cela dit pour les hanches). J’ai pris des fesses en travaillant en masse/volume et en adaptant ma diet à mes entraînements (soit 5 repas par jour calculés avec mes macros et en quantité suffisante contrairement à mes 1ères années de muscu où je mangeais trop peu 2015-2016). Mon année de bpjeps a été une révélation sur beaucoup de points, j’ai appris ce dont j’avais besoin pour arrêter de stagner : manger suffisamment, manger les bonnes choses, m’entraîner avec des mouvements polyarticulaires pour développer BEAUCOUP le bas du corps et non plus de l’isolé qui apporte juste du volume. Donc oui je sais, ça doit être louche de voir que mon muscle fort c’est les fessiers et pas les quads et encore moins les ischios, mais comme dit juste avant je les ai travaillé depuis beaucoup plus longtemps que le reste c’est donc logique que se soient eux qui poussent en premier, donc prennent en premier à l’effort. Vous êtes désespérants à faire des commentaires du style j’ai juste mangé pour en arriver là, avec ma génétique si ça avait été le cas j’aurai pris 80% sur le ventre : est-ce que c’est le cas sur la photo de droite à 62kg ? Non.Voilà je laisse ça là?



Credit by: Romane Kov | Photo Blog

Todo es mejorable o empeorable según de que forma trabajes el físico. #LauraFit…

Todo es mejorable o empeorable según de que forma trabajes el físico.
#LauraFitness #cuerposfitness #physiquecompetitor #fitness #fit #fitfam #lovemylife #tagstagram #fitspo #followme #follow #legs #bodybuilding #ifbb #instadaily #hardcoreladies #sixpackgirl #strongissexy #sixpack #progresiónfitness
#strongwomen #fitgirl #f4f #bodybuilder #weights #girlswhosquat #culturismomujer #healthyliving #leanbody #followday



Credit by: Laura Fitness ? ? | Photo Blog

En ce moment vu que je fais que bouger je m’entraîne dans plein de salles différ…

En ce moment vu que je fais que bouger je m’entraîne dans plein de salles différentes je trouve ça génial parce que d’une machine à l’autre ce ne sont pas exactement les mêmes sensations et ça choque vraiment les muscles ! Si j’étais pété de thunes je serai inscrite dans plein de salles exprès Ahahah bon sinon pas grand chose à vous raconter les enfants je construis toujours mes formes tranquille dans mon coin, je passe mes journées à calculer des macros et planifier des cycles d’entraînements (et j’adoreeeee ça ?) donc busy busy je vous laisse avec cette photo de ma shape de y a 10min et ce superbe legging jaune canari ?? bisous la mif ?


12 weeks plan disponible ? lien dans ma bio ⬆️



Credit by: Romane Kov | Photo Blog

️discrète telle Hinata (enfin si on veut ) je me rapproche tranquillou de mon ob…

⚜️discrète telle Hinata (??enfin si on veut ) je me rapproche tranquillou de mon objectif, la définition des cuissots ?????
⚜️Petits jambons deviendront des pattes de Gazelle
⚜️Et ca commence par une bonne diète ???
⚜️on excuse Le Bras tout flou, tu loupes ta photo en voulant replacer ta mèche tel un mannequin que tu n’es pas , oh et fuck ca sera très bien comme ça -10% womensbest.fr constanza10
#womensbest #womensbestfr #healthy #diet #healthylife #newbody #bootybuilding #booty #glut #shape #girlswholift #squatgirl #squat #aesthetics #fitnessmodel #fitbody #muscle #musclebody #bodybuilt #body #squatspo #squatbooty #newbody #gymbooty #igfitnessgirl #fitink #inked #inkedgirls #inkedgirl



Credit by: fitness_eat_972 | Photo Blog

Squat à genoux: 4×11 à 90kg Je met l’élastique pour rajouter de la difficulté^^ …

Squat à genoux: 4×11 à 90kg Je met l’élastique pour rajouter de la difficulté^^ ______
#teamshape #musculation #bodybuilding #motivation #fitfam #gains #legday #legs #train #fitfrench #training #fitgirl #squatgirl #squats #workout #squat #fit #motivation



Credit by: fitness ?minimoys? | Photo Blog

Après le legday d’hier j’ai des courbatures de fou aux quadris mais surtout aux …

Après le legday d’hier j’ai des courbatures de fou aux quadris mais surtout aux fesses ??

Je suis la seule à aimer cette sensation? #grossesadomaso?
J’aime souffrir ?
_
On dirait une danseuse ?? , pour une fois que j’ai une photo de bonne qualité, hallelujaaaaah!


#teamshape #musculation #ffrfitness #fitfam #muscle #gains #fitgirl #squatgirl #girlwithmuscles #gains #instaday #fitfrench #fitfrenchies #fitnessgirl #strongwomen #motivation #glutes #bossgirls #blackandwhite



Credit by: fitness ?minimoys? | Photo Blog

Désolée de l’absence je profite à fond de mon voyage à New-York et franchement c…

Désolée de l’absence je profite à fond de mon voyage à New-York et franchement c’est vraiment une ville super cool (ce legging merveilleux n’y est pas pour rien ?) en plus on a un super temps ☀️ pas tellement envie de rentrer même s’il me tarde de me remettre à fond dans mes coaching ❤️ je vous remercie juste trop de remplir ma boîte mail chaque semaine et n’oubliez pas que j’ai enfin sorti mon programme ? (lien dans la bioooo) !! J’ai déjà eu quelques très bons retours je les ai partagé sur snapchat et j’en mettrais encore d’autres et aussi des photos de mon voyage, n’hésitez pas à m’ajouter (? romanekovv ) à bientôt ?



Credit by: Romane Kov | Photo Blog

Tô nostálgica hoje #sorrynotsorry servindo de motivação pra mim mesma #switchl…

Tô nostálgica hoje #sorrynotsorry ? servindo de motivação pra mim mesma ?? #switchlanes
@coachbueno
@xtrategynutrition_



Credit by: ››∘ Dani Borges ∘‹‹ | Photo Blog

Sen verdikçe dost görünen çok olur. İste de gör hepsi yok olur. Sen kendine yetm…

Sen verdikçe dost görünen çok olur.
İste de gör hepsi yok olur.
Sen kendine yetmeyi öğren tüm dünyanın malına gönlün tok olur. #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gymfit #gymnastics #bodybuildingmotivation #bodybuilding #atletikfizik #squats #muscles #sportlife #personeltrainer #eatclean #legsfordays #instafit #fatburner #hardcore #beslenme #ifbb #workout #crossfit #cardio #sport #training #uzaktanegitim



Credit by: Ömer Özdemir | Photo Blog

Haftaya bomba bir BEFORE/AFTER ile başlayalım o zaman ? MyPT de değişimler bir b…

Haftaya bomba bir BEFORE/AFTER ile başlayalım o zaman ?? MyPT de değişimler bir başka ?✌? Öldür onu MAYYYKKK ?

#beforeandafter #transformation #womenshealth #fitspo #fitmom #myptofficial



Credit by: Burak AY | Photo Blog

Foco Sempre | No Que Faz Sentirmos Vivo ? | Todo Dia É Dia De | Recomeçar ️ #lab…

Foco Sempre | No Que Faz Sentirmos Vivo ?? | Todo Dia É Dia De | Recomeçar ☀️??
#labellamafia @labellamafia #labellamafiabrasil #labellamafiaworldwide #sixpack #sixpackgirl



Credit by: ?? Magda Lima | Photo Blog

#TBT️ DOIS ANOS de intervalo! Sem dieta milagrosa, não teve treino milagroso e n…

#TBT❤️ DOIS ANOS de intervalo! Sem dieta milagrosa, não teve treino milagroso e nem pílula milagrosa… Teve muito suor, muita renúncia, muita dor, muita dedicação, muita vontade de desistir e muitos “vc não vai conseguir”. Mas também, muito apoio dos amigos e da família! Obs.: E pra quem diz que “é fácil”, te desafio a passar pelo mesmo e atingir o mesmo resultado ?? #tbt #coachcesaraugusto #transformation #antesedepois #ifbb #ifbbes #fitness #fitfam #workout #flextuesday #girlswholift #sixpack #sixpackgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #inspiration #motivation #bodybuilding #fisiculturismo #bodyfitness #follow #followme #like4like



Credit by: Stephani Nery | Photo Blog

#felizmartes!! Os dejamos esta preciosa captura de @heyengel mágica ! “We were f…

#felizmartes!! Os dejamos esta preciosa captura de @heyengel mágica ?!
“We were fortunate to see this magical night above the fog line on #MountTamalpais with San Francisco city lights glowing through the #fog.” #MyCanonStory
Photo Credit: @heyengel
Camera: #Canon EOS 6D
Lens: Canon EF 24-105mm f/4L IS USM
Aperture: f/4
ISO: 100
Shutter Speed: 30sec
Focal Length: 75mm”



Credit
| Photo Blog

Bulgarian split squat en finition de mon legsday, un des basiques pour les fessi…

Bulgarian split squat en finition de mon legsday, un des basiques pour les fessiers et vraiment un mouvement dont je ne peux pas me passer même avec une charge légère (ici 20kg) les sensations sont hyper intenses ? pour le coup sur la vidéo je trouve que mon exécution est un peu rapide mais j’ai toujours la pression quand on me filme ??? il fait biensurs parti de mon programme qui sort incessamment sous peu ??? merci @philippinea_ pour la vidéo et pour m’avoir suivi ???



Credit by: Romane Kov | Photo Blog

Miriam Fares ,Yara , Nancy Ajram y la Belleza de Haifa Wehbe Inspiraron este fac…

Miriam Fares ,Yara , Nancy Ajram y la Belleza de Haifa Wehbe Inspiraron este facechart para realizarlo con la gama de #FashionPack y mucho Blacktrack asi como pestañas para darle ese toque misterioso del medio oriente !!! #MakeUpChristianDayan #MACtijuana #Facechart

Haifa Wehbe at Photo Blog

Hâte de retourner un peu sur ma plage … et de retrouver mon bronzage — Enf…

Hâte de retourner un peu sur ma plage ?? … et de retrouver mon bronzage ??

Enfin bon bonne journée à tous et bonne séance pour ceux qui s’entraînent, pour moi en tout cas ce sera rest day après 8 jours sans pause ?


#teamshape #musculation #ffrfitness #fitfam #muscle #training #fitgirl #squatgirl #squats #picoftheday #bikini #beach #holidays #summer #nofilter #fit #strongwomen #motivation #glutes #tbt



Credit by: fitness ?minimoys? | Photo Blog

Um look lindo, alegre e vibrante para animar seu treino de terça-feira ️ Alto Gi…

Um look lindo, alegre e vibrante para animar seu treino de terça-feira ☀️? Alto Giro ?☀️ .
.
.
#modafitness #treinar #goals #altogirofitness #sabrinasatocollection
#focoforcaefe #fitnessmodel #fitness #projetovidatoda #30tododia #nopainnogain #treino #treinocomestilo #fitnesslovers #treino? #lookdodia #fitnessworld #projetomimis #projetocarolbuffara #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitnesslife #foco #foco #ligestyle #healthylifestyle #behealthy #fit #itgirl #fitness



Credit by: ? Arc Store Fitness e Praia ? | Photo Blog

No soy de sacarme fotos así…pero me siento orgullosa de la forma que logre , …

No soy de sacarme fotos así…pero me siento orgullosa de la forma que logre ??? , este es mi cuerpo actual lo muestro con mucha felicidad se que no se mostrarlo bien en una tarima por que esta a la vista que merecía más!!! ??? …trabajare para hacerlo mucho mejor y a seguir consiguiendo un trabajo muscular aun mejor ??? #focus #athletefitness #legdaymotivation #bikinimasters #gymlife #fitnessaddict #bikinifitnessathlete #fitgirls #sexygirl #girlswithmuscle#bootygirl #strongissexy #girlswithabs #chilenasfitness #bootygainz #instachile #instafitness #instagirls #bootybuilding #bodyfitness #fitnesscl #bootygoals #bootyfordays #goals #musclegirls #muscleandhealth #sixpackgirl



Credit by: Paz Becerra | Photo Blog

4 tortues d’enfer , dans la viiiille , chevaliers d’écailles et de vinyle ce son…

?4 tortues d’enfer , dans la viiiille , chevaliers d’écailles et de vinyle
?ce sont des guerriers fanstastiiques , ils sortent les nunchaks c’est la paniiiiique
?bref je vais pas vous la faire en entier bien que je suis cap car c’est un de mes génériques préférés ?
?Quand on jouait aux tortues ninja avec ma soeur, je devais toujours être Michelangelo et elle Leonardo (genre moi le teubé et elle le chef) et papa c’était maître splinter (en gros il préparait la pizza pendant qu’on courrait 20 bornes dans le jardin)
?Mais je m’en foutais d’etre le plus beta, par ce que moi j’avais peut être un humour pourri mais j’avais deux nunchakus et j’éclatais tout le monde en baston !!!!⚔
?KOWABUNGAAA le cri des ninjas ??
#healthy #diet #healthylife #newbody #bootybuilding #booty #glut #shape #girlswholift #squatgirl #squat #aesthetics #fitnessmodel #fitbody #muscle #musclebody #bodybuilt #body #squatspo #squatbooty #newbody #gymbooty #igfitnessgirl #fitink #inked #inkedgirls #inkedgirl



Credit by: fitness_eat_972 | Photo Blog

Esto se nos va de las manos… ESTAMOS MÚ TONTOS!!! @lauragr_bfit #bikinifitnes…

Esto se nos va de las manos… ESTAMOS MÚ TONTOS!!!???
@lauragr_bfit ????
#bikinifitness #mensphysique
#mensphysiquebikinistars
#bikiniymensphysique
#abs #sixpack #absgirl #sixpackgirl #muscle #fitness #fit #fitnesslife #fitnesslifestyle #gym #gymrats #gymlife #gymlifestyle #instafitness #instafit #bikinimodel #fitnessmodel #fitnessmotivation #aestetics #bikinicompetitor #competidorfitness



Credit by: Javi Franco ? | Photo Blog

Si vous regardez la 3ème photo vous constaterez l’état sublime de mes fausses co…

Si vous regardez la 3ème photo vous constaterez l’état sublime de mes fausses converses à 10€ de chez NewLook ? qui ont à peine 4 mois c’est dire si je les fait subir. D’ailleurs je vois pas mal de filles arriver sur leur legsday avec des chaussures de sport classique style running, or pour un meilleur ressenti et une bonne stabilité il vaut mieux adopter la (fausse ou vraie ?) converse!! En tout cas une chaussure avec une semelle dure et non un talon surélevé ET amortissant. Je dis bien ET car les chaussures surélevée avec la semelle DURE justement c’est bien (type chaussure d’haltérophilie) ! D’ailleurs je songe à investir pour remplacer mes chaussures de paysan trouée … oui investir parce que ça vaut quand même 150€ et + ! Bonne soirée ??



Credit by: Romane Kov | Photo Blog