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vid from airspace • yes ik this is really bad but ya know ! approved by fav @em…

vid from airspace ?

yes ik this is really bad but ya know !
approved by fav @emiliaflipss ❤️❤️ #gym #gymnastics #flexible #goals #gymnast #dance #dancemoms #girl #slay #goalz #workout #backflip #beach #flip #flips #selenagomez #justinbieber #splits #girls #twist #featureme #aldc #cheerleader #cheer #cheerleader #tumbling #gainpost

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Precisamos encontrar motivação em nós. Seja para o que for, é preciso sacrifício…

Precisamos encontrar motivação em nós. Seja para o que for, é preciso sacrifícios para alcançarmos determinados objetivos. Posso dizer que ter motivação todos os dias nem sempre é uma tarefa fácil e muitas vezes obstáculos que surgem no caminho colaboram para essa motivação evaporar, assim, rápido. Mas o que precisamos entender é que as vezes, quando a falta de motivação ou até disposição faltar, pense em você, em como você deve agir se quer mudar algo. Ficar sentado se lamentando ou dando desculpas para começar a correr atrás (do que quer que seja seu sonho, não falo só de estética) não levam a lugar algum.
Me despedindo dessa semana e focando no pensamento positivo pra começar essa semana a mil ?? tô meio dodoi desde quarta e por isso descansei das atividades esse final de semana pra me recuperar e voltar logo logo com tudo ?
Boa noite gente! Boa semana ✨?
PS: foto 1 dia antes de subir ao palco do @wbff_official
Baby @coachbueno Obrigada por me ajudar a realizar sonhos e alcançar objetivos sempre! orgulho de dizer que sou #teamxtrategy e #teambueno
#motivation #fitness #wbff #abs #motivation #healthy #foco #coachbueno #absmotivation #sixpackgirl #sundayfunday #wbff #girlswholift



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Aquela plenitude de um #legday ??? Como estou nesse último mês em uma pegada bee…

Aquela plenitude de um #legday ????
Como estou nesse último mês em uma pegada beemm forte e intensa nos treinos e cardios, dei uma manerada na intensidade do cardio hoje! Rolou 50′ 2 X ao dia conforme o plano, mas o cardio 1 foi aej na bike bem de leve e o 2 cardio foi pós legday também de leve na bike ??
Saber variar, se adaptar e também desacelerar faz parte do processo! Os resultados vem das mudanças ❤️
#coachbueno #teambueno #abs #motivation #motivação #healthy #lifestyle #workout #foco #fitness #sixpack #absmotivation #sixpackgirl



Credit by: ››∘ Dani Borges ∘‹‹ | Photo Blog

My new OBSESSION So good for your glutes & hammies! Try em out ladies & GUYS yo…

My new OBSESSION ??
So good for your glutes & hammies!
Try em out ladies & GUYS you can do these too ?
After all – who doesn’t like a nice glute ?
✅One legged thrusts ❇️One legged leg raise/thrust
✳️Thrust with both legs on weight
❎Hammie curls weight cradled in knee
?️Side leg raises weight cradled in knees
TAG a friend you want to try these with
Spread the ❤️@optimumtraining @gymgirlvids @bandier



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