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Aquela plenitude de um #legday ??? Como estou nesse último mês em uma pegada bee…

Aquela plenitude de um #legday ????
Como estou nesse último mês em uma pegada beemm forte e intensa nos treinos e cardios, dei uma manerada na intensidade do cardio hoje! Rolou 50′ 2 X ao dia conforme o plano, mas o cardio 1 foi aej na bike bem de leve e o 2 cardio foi pós legday também de leve na bike ??
Saber variar, se adaptar e também desacelerar faz parte do processo! Os resultados vem das mudanças ❤️
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Hoje eu estou animada! Sim estou porque Ainda tô aqui na @crossfitniteroi Resum…

Hoje eu estou animada! Sim estou porque Ainda tô aqui na @crossfitniteroi ??
Resumo básico de hoje:
✔️60′ #aej (5 da matina eu já tinha acabado ??‍♀️??‍♀️?)
✔️Leg Day ?☠
✔️4 rounds de 15 cal no remo + 7 burpees + 15 pêndulos
✔️8 minutos de Tabata na air bike (Obrigada amigo @taveiratiago amei ?)
✔️ 60′ de cardio ( terminando)
Tá bom pra você? Parece que quando madrugo assim e chega dieta nova eu “surto” ??‍♀️??
E vocês? Já fizeram aqueles 30 minutinhos sagrados de suadeira? Senão, corre que ainda dá ??‍♀️? cuide de você! Cuide da sua saúde!
Ahh amiga @natalianfm definitivamente hoje malhei um tiquinho por vc ????
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️ Dia ️ Diaaaa seu lindo! Sabadonnn e eu já estou aqui a mil por segundo Sempre…

☀️ Dia ☀️ Diaaaa seu lindo! Sabadonnn e eu já estou aqui a mil por segundo ?? Sempre com meu pré Cardio ( tbm pré treino, anti depressivo, felicidade em po ?) lê se: X-Staminax da @xtrategynutrition_
Ele é o único pré e intra treino que eu consigo tomar e que não me faz passar mal! Promove foco, força, energia e disposição sem efeitos colaterais ruins ? com ele eu fico com aquela disposição boa para o resto do dia! Já já terminando meu 1 cardio de hoje pra começar o treino e logo depois o 2 cardio ?????
O meu pré treino você encontra no site www.xtrategynutrition.com

Morning Lil baby’s ☀️ it’s cardio time and X-Staminax by @xtrategynutrition_ is always w/ me! Promotes Endurance, muscle repair and increases stamina levels during workout ? giving me energy for the rest of my day! This product and all other supplements by @xtrategynutrition_ you find at www.xtrategynutrition.com
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