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– 100 kg au hip trust (libre) 8 rep x 4 (fin de séance, j’ai bien galéré) – 100 …

– 100 kg au hip trust (libre) 8 rep x 4 (fin de séance, j’ai bien galéré) – 100 kg au squat (libre) 4 reps
Premières fois que je passe la barre des 100kg depuis que j’ai commencé la musculation, je suis contente mais j’aimerai surtout me concentrer à fond sur l’execution de chaque mouvements pour le moment pour espérer un maximum de sensations ( = résultats ). Ce n’est pas forcément le poids qui compte mais la technique 😉

2017 j’arrive doucement mais très sûrement avec une grosse dose de motivation pour ma deuxième année en salle de sport 🙂

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요즘 운동하는 사람들 다 안다는 #건강한형제들 #스쿼트머신 @healthybrothers_ 이거 전에 몇번 보고 초보자한테는 엉덩이보다 허벅지에…

요즘 운동하는 사람들 다 안다는 #건강한형제들
#스쿼트머신 @healthybrothers_
이거 전에 몇번 보고 초보자한테는 엉덩이보다 허벅지에 힘많이 들어갈거라 생각했는데
놉! 이거진짜 혁신적..??
딱 무릎 안나오게 힙에 자극 가도록 설계됐어요 ?
집,웨이트 피티샵에 요거 있어도 좋을 듯! 바퀴달려서 이동도 용이해요
(맨첨에 한번 끌어봤어요.. 연출ㅋㅋㅋ)
.
울 애정하는 아크로필라테스러버들 보고계시나요!?? 드디어 궁둥이 빵빵하게 해줄 스쿼트머신 등장!!
좋아하실 분들 지금 딱딱딱 스캔됐어요!
빨리 이거 선보여 드리고픔 ?ㅎㅎㅎ
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#스쿼트#힙업#스쿼트머신#힙운동#홈트레이닝#운동#다이어트#엉덩이운동#꿀덩이#빵댕이만들기 ㅎㅎ



Credit by: 기구필라테스 조유경 | Photo Blog