Tag: na

Me encantaría subir por esas escaleras . . . . . . . . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #landscape #na…

Me encantaría subir por esas escaleras ♡
.
.
.
.
.
.
.
.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#landscape #nature #sky #beautiful #mountains #naturelovers #travel #view #forestcabin #sunset #spainexplorers #landscapelovers #instanature #lensculture #canon #picoftheday #trees #vsco #instanaturelover #naturephotography #explorecontest #moody #livefolk #lifeofadventure #nevestopexploring #wildernessculture #discover #forest #beautifuldestinations #visualoflife



Credit
| Photo Blog

Nie zawsze mam z górki . Nie zawsze mam siłe na trening . Nie zawsze mam wsparci…

Nie zawsze mam z górki .
Nie zawsze mam siłe na trening .
Nie zawsze mam wsparcie w znajomych .
Nie zawsze mam ochotę na ryż i kurczaka.
Też czyje że brakuje mi czasu jak Tobie.
Też mam życie codzienne i nie łatwe jak wiesz i mnie znasz .
Też nie jestem w stu %zdrowa .
Mogę tak wymieniać i wymieniać ale co mi to da ???
Ale wiem ZAWSZE że jeśli się dziś poddam i zrezygnuje nie osiągnę już nic więcej.
A przecież to moja pasja i osobisty sukces i nigdy tego nie dam sobie zabrać.
Trenujemy i nie szukamy wymówek ???
Prawda??? Dziś na trening zabrałam Carbo od @m_z.pl Była moc ??????????
#bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Masz już plan na dzisiejszy trening??? @athletic_rebel #bodybuilderlifestyle #bo…

Masz już plan na dzisiejszy trening??? @athletic_rebel #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

(…) ale nie licz na nas, byśmy Ci pozwolili samotnie stawić czoło niebezpiecze…

(…) ale nie licz na nas, byśmy Ci pozwolili samotnie stawić czoło niebezpieczeństwu. (…) Boimy się okropnie, ale pójdziemy z Tobą albo za Tobą. ✖️ @gym_glamour ✖️-10% na zakupy w sklepie @trecnutrition i -25% na zakupy w sklepie @trainingmaskpl ?kod rabatowy: patioszka ✖️ #gymglamour #trecgirl #trainingmask #bodybuilding #squatgirl #gymgirl #shape #gym #body #bodygoals



Credit by: Patrycja Stachera | Photo Blog

Na początku swojej drogi robiłam trening w tajemnicy Serio !!! Bałam się że nie …

Na początku swojej drogi robiłam trening w tajemnicy?
Serio !!!
Bałam się że nie dam rady , że się poddam i będą się śmiali.
Rozkładałam matę w pokoju i włączałam yt i robiłam trening?
Po miesiącu wiedziałam że nie muszę się ukrywać bo to moja właściwa droga i nowa pasję i nowy styl życie.
Po roku wyszłam z pasją do ludzi ?na siłowni poczułam się jak w domu.
To moje miejsce ,tam odpoczywam chodź pot spływa po czole ?
Teraz nie ukrywam się, chce zarażać innych bo wiem że to wspaniała pasja którą zmienia nie tylko ciało ale całe życie…
Ja już po A Ty??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Ja dziś plan wykonany na 200% Były bary , bic i klata A co dziś wpadło u Ciebie…

Ja dziś plan wykonany na 200%???
Były bary , bic i klata???
A co dziś wpadło u Ciebie na treningu ?

#bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Dzień dobry Mam nadzieję że dziś nie szukasz motywacji , wsparcia i pomysłu na …

Dzień dobry ???
Mam nadzieję że dziś nie szukasz motywacji , wsparcia i pomysłu na trening.? BO JEST CI NIE POTRZEBNA ?
Mam nadzieję że jesteś gotowa i nie możesz się doczekać i już wiesz że dasz z siebie 100%
Bo sama wiesz że jeśli Ty nie będziesz chciała, to ani ja ,ani inni do treningu Cię nie zmuszą, bo to tak nie działa.
Więc do działa ?
kto dziś że mną robi nogi??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Kto przed kto już po ??? Ja przed ale już myślami jestem na treningu #bodybuild…

Kto przed kto już po ???
Ja przed ale już myślami jestem na treningu ??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Jak na sobote przystało matka ma wychodne (w końcu) Bo czasem trzeba legginsy za…

Jak na sobote przystało matka ma wychodne (w końcu)???
Bo czasem trzeba legginsy zamienić na coś innego i pokazać jak wygląda prawdziwa mam ???
Kombinezon od @l_arette najpiękniejszy jaki w życiu miałam. Polecam Wam ten butik super ubrania dla prawdziwych Dam?❤? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Kto by pomyślał że to będzie taka miłość Na początku chodziło o to ,że nie dopi…

Kto by pomyślał że to będzie taka miłość ?
Na początku chodziło o to ,że nie dopinają się spodnie, że brzuch ma 2 opony i każdy spiskował ona chyba jest w ciąży.
Na początku miało być tylko zgubić 10 kg ,zmienię rozmiar ubrań i będzie pięknie ???
A jednak wyszło tak jak nikt by się nie spodziewał wielką miłość, styl życia, codzienność , relax, odpoczynek chodź trening jest bardzo ciężki nieraz.
A Ty kochasz czy nienawidzisz???
Na jakim etapie jesteś Teraz??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Mówią że bez przysiadu nie ma zadu A twoje ulubione ćwiczenia na ? Wiem wiem ,ka…

Mówią że bez przysiadu nie ma zadu?
A twoje ulubione ćwiczenia na ???
Wiem wiem ,każde jest dobre, trzeba mieszać kombinować aby zawsze zaskakiwać miesnie.
Ale każdy ma swoje ulubione i takie ,że nie lubisz a i tak robisz hehehe
Ja kocham wznosy bioder i lifty w tył lub na boki a mniej przysiad ale i tak zawsze jest w moim planie treningowym.
A u Was jak jest ??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Kobieta na siłowni #2 Podstawowe błędy, i pare porad Zwykle kobiety mają wspól…

Kobieta na siłowni #2 Podstawowe błędy, i pare porad ✔?? Zwykle kobiety mają wspólny cel na siłowni, czyli zrzucić kilka kg jednakże nie zawsze okazuje sie to być dobrym pomysłem, w pogoni za zdrową sylwetką warto pamiętać o zdrowych nawykach, inaczej skutki są bardzo szkodliwe. Duża intensywność treningu cardio przy niskich kaloriach wydaje sie najszybszym pomysłem na drodze do ideału, a okazuje sie być najszybszym pomysłem na drodze do szpitala… Stosując tak drastyczne metody jesteśmy narażone nie tylko na brak energii, omdlenia, anemie ale i… zanik miesiączki.
w zestawieniu z dietą niskokaloryczną trening aerobowy zwalnia metabolizm, i zwiększa wydzielanie hormonów stresu Nie po trupach do celu, warto wybrać mniej inwazyjny, indywidualny plan treningowy i diete wspólnie z trenerem #trening #fitness #dieta #motywacja #sport #siłownia #polska #gym #polishgirl #polskasylwetka
#polishfitness #kulturystyka #sylwetka #squatgirl #bikinifitness #fitnessmodel #athlete #bikinigirl #bikini #ifbbbikini #legday #stronggirl



Credit by: Nikola Nadrowska | Photo Blog

Żeby wyglądać tak jak na zdięciu rano najpierw trzeba wyglądać tak jak na tym….

Żeby wyglądać tak jak na zdięciu rano ? najpierw trzeba wyglądać tak jak na tym.?
Spocona jak świnia✅żyła na czole ✅pompa na bicku ✅
Więc tylko ciężko pracą osiągniesz swój wymarzony cel . A co u Ciebie ??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Melduję plan wykonany na 200% A Ty co dziś meldujesz??? #bodybuilderlifestyle #b…

Melduję plan wykonany na 200%
A Ty co dziś meldujesz??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Bom Diaaaaa!! Queria tá plena assim, mas tô na minha cama mesmo pq hoje acordei …

Bom Diaaaaa!! Queria tá plena assim, mas tô na minha cama mesmo pq hoje acordei bem ruinzinha ??? mas daqui a pouco passa e tô na gym e na vida kicking some ass ???
#teamxtrategy #abs #motivation #sixpack #motivação #foco #fitness #coachbueno #absmotivation #sixpackgirl #wbff #inspiration #healthy #lifestyle #love #maissecaqueodeserto



Credit by: ››∘ Dani Borges ∘‹‹ | Photo Blog

Nie zawsze mam z górki . Nie zawsze mam siły na trening . Nie zawsze mam wsparci…

Nie zawsze mam z górki .
Nie zawsze mam siły na trening .
Nie zawsze mam wsparcie w znajomych .
Nie zawsze mam ochotę na ryż i kurczaka.
Też czyje że brakuje mi czasu jak Tobie.
Też mam życie codzienne i nie łatwe jak wiesz i mnie znasz .
Też nie jestem w stu %zdrowa .
Mogę tak wymieniać i wymieniać ale co mi to da ???
Ale wiem ZAWSZE że jeśli się dziś poddam i zrezygnuje nie osiągnę już nic więcej.
A przecież to moja pasja i osobisty sukces i nigdy tego nie dam sobie zabrać.
Trenujemy I nie szukamy wymówek ???
Prawda??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Ja już po a Ty??? Co dziś wpadło na treningu na siłowni czy w pokoju przed DVD? …

Ja już po a Ty???
Co dziś wpadło na treningu na siłowni czy w pokoju przed DVD?
Kto się pochwali?
Ja dziś górne partie ??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Często pytasz się mnie jak się motywuje ? Patrzę na zdjęcie nie innej modelki w…

Często pytasz się mnie jak się motywuje ?
Patrzę na zdjęcie nie innej modelki w gazecie , nie bikiniary którą już od lat jest na scenie tylko na swoje z przed 3lat i mówię sobie nigdy to już nie wróci. ?
Dam dziś z siebie wszystko ?
I Tak już 3 lata mam na siebie sposób ?Jak widać działa ???
Bo wiem że wszystko jest możliwe i że można jeszcze dużo wiecej???
A Ty jakiej motywacji najczęściej używasz aby w trudny czas się nie poddać??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Ja już po było na 100% plecy i abs A Ty??? Dziś trening był razem z @wildchild…

Ja już po było na 100% plecy i abs???
A Ty??? Dziś trening był razem z @wildchildwear

#bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

A mówili Ci nie chodź na siłownię to dla facetów Będziesz wyglądać jak facet …

A mówili Ci nie chodź na siłownię to dla facetów ?
Będziesz wyglądać jak facet ?
To nie siłownia i ciężary zabiły twoją kobiecość.
To lenistwo Twoje to zrobiło?
A więc kto dziś na trening ręka do góry??? Ja dziś na trening zabieram @gymwear.pl
Jeśli też masz ochotę na takie super ciuszki mam dla Ciebie rabat 10% na hasło mamanasiłowni
#bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Czas na nowy plan na nowe postanowienia To najlepszy moment aby zacząć robić f…

Czas na nowy plan na nowe postanowienia ???
To najlepszy moment aby zacząć robić formę na lato 2018???
Zawsze wracając z wakacji zaczynam trening z myślą o następnych nie czekam aż bedzie marzec ??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Na wakacjach się poznali i tak już 20 lat Wspaniałego wieczoru #bodybuilderli…

Na wakacjach się poznali i tak już 20 lat ???
Wspaniałego wieczoru ?

#bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Dzień dobry Pozdrawiam wszystkich w pracy i na treningu #bodybuilderlifestyle #…

Dzień dobry ??? Pozdrawiam wszystkich w pracy i na treningu ??????????????#bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Czas wyruszyć na wymarzony urlop.. #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening …

Czas wyruszyć na wymarzony urlop.. #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Forma jest na wakacje prawie spakowana tylko mam pytanie gdzie to lato ??? Kto j…

Forma jest na wakacje prawie spakowana tylko mam pytanie gdzie to lato ???
Kto już po urlopie a kto przed???
Ja od piątku a Wy ??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Dobrze że robię formę na lata nie na lato bo lata nie ma i byłoby mi przykro A …

Dobrze że robię formę na lata nie na lato bo lata nie ma i byłoby mi przykro ??????
A tak serio!!!
Co dziś trenujemy?
Ja dziś nogi zmiana planu w tym tyg bo piątek już urlop ??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Mama ma wychodne Dziś rest więc leginsy zamieniam na “garsonke” i zmykam na mia…

Mama ma wychodne ???
Dziś rest więc leginsy zamieniam na “garsonke” i zmykam na miasto ???????????????? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

I jak był #cheatmeal ??? Mam nadzieję że dzień wykorzystaliście na maxaaaaa #bod…

I jak był #cheatmeal ???
Mam nadzieję że dzień wykorzystaliście na maxaaaaa???????? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Wstajemy Pobudka Czas na ostatni trening tego tygodnia Co dziś będziemy trenowa…

Wstajemy ???
Pobudka?????
Czas na ostatni trening tego tygodnia?????
Co dziś będziemy trenować ?
Wspaniałego dnia kochani ??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Hoje eu estou animada! Sim estou porque Ainda tô aqui na @crossfitniteroi Resum…

Hoje eu estou animada! Sim estou porque Ainda tô aqui na @crossfitniteroi ??
Resumo básico de hoje:
✔️60′ #aej (5 da matina eu já tinha acabado ??‍♀️??‍♀️?)
✔️Leg Day ?☠
✔️4 rounds de 15 cal no remo + 7 burpees + 15 pêndulos
✔️8 minutos de Tabata na air bike (Obrigada amigo @taveiratiago amei ?)
✔️ 60′ de cardio ( terminando)
Tá bom pra você? Parece que quando madrugo assim e chega dieta nova eu “surto” ??‍♀️??
E vocês? Já fizeram aqueles 30 minutinhos sagrados de suadeira? Senão, corre que ainda dá ??‍♀️? cuide de você! Cuide da sua saúde!
Ahh amiga @natalianfm definitivamente hoje malhei um tiquinho por vc ????
#coachbueno #motivation #workout #foco #abs #selfie #sixpackgirl #abscheck #sixpack #absmotivation #motivação #healthy #lifestyle #mylifestyle #vivaesseestilo #fitness #inspiration



Credit by: ››∘ Dani Borges ∘‹‹ | Photo Blog

Dzień dobry Jest niedziela jest garsonka Fajnie jak praca ma wpływ na to jaka g…

Dzień dobry ???
Jest niedziela jest garsonka???
Fajnie jak praca ma wpływ na to jaka garsonki będziesz nosić
Prawda???? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Dlaczego dziś nie idziesz na trening? Wiem wiem Ty się nigdy nie podajesz Jeśli…

Dlaczego dziś nie idziesz na trening?
Wiem wiem Ty się nigdy nie podajesz ???
Jeśli jesteś po Brawo Ty???
Jeśli przed jak ja damy czadu ???
Prawda ???? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Tá na conta broo segunda sendo segunda e começando linda e do jeito que eu mais…

Tá na conta broo ? segunda sendo segunda e começando linda e do jeito que eu mais gosto: treino + cardio + dieta ?? Cada vez mais tenho certeza que fazendo tudo certinho e tendo paciência e determinação a gente chega lá ???? E segunda-feira é “o dia” pra começar a sair daquela inércia e colocar a preguiça pra correr! Vai logo porque daqui a pouco já é metade do ano e verão de novo pra arrancar a canga do bumbum e botar o biquíni de lacinho pra jogo ? #vaiquevai Nem pensa! Foco no shape dos sonhos ?
#evolution #motivation #healthy #lifestyle #motivação #mondaymotivation #abs #foco #fitness #sixpackgirl #workout #inspiration



Credit by: ››∘ Dani Borges ∘‹‹ | Photo Blog

Spocona jak świnia Zmęczona Głodna Ale bardzo szczęśliwa Ja już po zmykam na k…

Spocona jak świnia?
Zmęczona ?
Głodna ?
Ale bardzo szczęśliwa??
Ja już po zmykam na kolację ?
A Ty???
U mnie jak widać były bic na tapecie i barki i klata ?
A u Was?

#bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Ha dziś wykonałam plan na 200% A Ty??? Co dziś trenowaliście??? #bodybuilderlife…

Ha dziś wykonałam plan na 200%
A Ty???
Co dziś trenowaliście??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Sezon na działce uważam za otwarty #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening …

Sezon na działce uważam za otwarty??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog

Czy wiesz ile dni zostało do lata??? Tak wiem sama tak mówię że formę robimy na …

Czy wiesz ile dni zostało do lata???
Tak wiem sama tak mówię że formę robimy na lata nie na lato.
Ale zimą masa teraz redukcja i każdy w lato chce wyglądać najlepiej???
Zdążysz??? #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka



Credit by: Mama Ania na siłowni | Photo Blog