Tag: shape

Shape de hier après midi #squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl#squatspo#fit#fit…

Shape de hier après midi 💙

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5️⃣0️⃣0️⃣K That’s half a milli in my Wolfgang…. you know it’s #wolfpackallday …

5️⃣0️⃣0️⃣K
That’s half a milli in my Wolfgang…. you know it’s #wolfpackallday 🐺
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Working on a new Workout Guide for women to build an hourglass thick fit figure,…

Working on a new Workout Guide for women to build an hourglass thick fit figure, yes you can build curves let me show you how!! COMING SOON!! 🤗

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Source | Jem Wolfie at Photo Blog

LEFT 2014 RIGHT 2017 . YES, it is possible to build natural curves. Yes there ar…

👈🏼LEFT 2014 👉🏼RIGHT 2017 . YES, it is possible to build natural curves. Yes there are exercises you can do to build hips, booty, wider upper back and smaller waist. It’s not always all about genetics or procedures and I want to show you you can build this shape too. LINK IN BIO ⏳
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Destroying the ideology that all fitness girls should have six packs. Ladies yo…

Destroying the ideology that all fitness girls should have six packs. 👙
Ladies you can sculpt your body like I have – building thickness and curves with my range of workout guides at the link in bio!
Gym and at home workouts plus all my meal prep recipes 💕💕💕 #thickwomen #curves #thickfit #shape #hourglass #jemwolfie

Source | Jem Wolfie at Photo Blog

LADIES ITS FINALLY HERE!!!! Workouts by Wolfie’s NEW Guide To An Hourglass Shape…

LADIES ITS FINALLY HERE!!!! Workouts by Wolfie’s NEW Guide To An Hourglass Shape! Now you can build curves and thickness at home and at the gym!

My new guide includes a range of different weight lifting workouts, resistance band workouts and body weight workouts to sculpt your body.
It includes:
Step by step instructions with every exercise
Diagrams and photos
Personal tips, tricks and advice on building curves
Nutrition and supplement information
Only $14.90 – Download at the link in my bio! 💪🏼
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@workoutsbywolfie Workout guides and recipes books available at the link in my …

@workoutsbywolfie Workout guides and recipes books available at the link in my bio ❤️ ✌🏽
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Download my “Guide To An Hourglass Figure” today! #linkinbio #thickness #curve…

Download my “Guide To An Hourglass Figure” today! 🍑
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️certains (es) diront que je suis souple, ce qui n’est pas faux, mais je me rend…

⚜️certains (es) diront que je suis souple, ce qui n’est pas faux, mais je me rends compte que j’ai “beaucoup perdu” et qu’il est sérieusement temps de remettre des routines assouplissements dans la semaine
⚜️trop de résolutions pour une seule femme ?
⚜️let’s do this ??
⚜-10% sur @womensbest.fr constanza10
#womensbest #womensbestfr #healthy #diet #healthylife #newbody #bootybuilding #booty #glut #shape #girlswholift #squatgirl #squat #aesthetics #fitnessmodel #fitbody #muscle #musclebody #bodybuilt #body #squatspo #squatbooty #newbody #gymbooty #igfitnessgirl #fitink #inked #inkedgirls #inkedgirl



Credit by: constanza_972 | Photo Blog

Dream Believe Achieve . . . . . #israelfitness #fitnessgirl #fit #athlete #fitg…

Dream Believe Achieve ???
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Credit by: L i r a z – T o h a m i ღ | Photo Blog

(…) ale nie licz na nas, byśmy Ci pozwolili samotnie stawić czoło niebezpiecze…

(…) ale nie licz na nas, byśmy Ci pozwolili samotnie stawić czoło niebezpieczeństwu. (…) Boimy się okropnie, ale pójdziemy z Tobą albo za Tobą. ✖️ @gym_glamour ✖️-10% na zakupy w sklepie @trecnutrition i -25% na zakupy w sklepie @trainingmaskpl ?kod rabatowy: patioszka ✖️ #gymglamour #trecgirl #trainingmask #bodybuilding #squatgirl #gymgirl #shape #gym #body #bodygoals



Credit by: Patrycja Stachera | Photo Blog

Like a boss . . . . . #israelfitness #fitnessgirl #fit #athlete #fitgirl #fitgi…

Like a boss ?
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Credit by: L i r a z – T o h a m i ღ | Photo Blog

זהו, נגמר הקיץ? אז מה… עכשיו הבגדים הארוכים ייכסו? לא לא לא. אנחנו לא שם בשביל…

זהו, נגמר הקיץ?
אז מה… עכשיו הבגדים הארוכים ייכסו?
לא לא לא. אנחנו לא שם בשביל הבגדים, ולא בשביל הבגד-ים, גם לא בשביל הסלפוש (האהוב עליי). אנחנו עושות את זה קודם כל בשביל עצמנו.
מי שמכירה אותי יודעת, אתן יכולות לספר לי הכל .. אני אקבל הכל! אבל לומר לי שאי אפשר? אז אני אגיד לכן שכנראה אתן לא רוצות מספיק.
עוד שניה, אוטוטו וכל התירוצים שלכן נגמרים.
בנות יקרות שלי .. הסטודיו אוטוטו מוכן!!!
בוטיק לאימון אישיים, זוגות וקבוצות קטנות ואישיות של כ-עד 4-5 בנות.
מוכנות????? ????????
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️1 ou 2 senzus et hop! On rattaque la journée ️ shbam , Cx et grit pour moi , on…

⚜️1 ou 2 senzus et hop! On rattaque la journée
⚜️???? shbam , Cx et grit pour moi , on retourne à l’apprentissage ✅✅
⚜️(les petits messages piquants par ci par là pour me dire “t’es trop musclée arrête la musculation c’est moche ….” mais j’en fait déjà pas, arrêtez avec ça !! Mdrrr ???
@womensbest.fr
#womensbest #sangoku #dbz #supersaiyan #diet #healthylife #newbody #bootybuilding #booty #glut #shape #girlswholift #squatgirl #squat #fitnessmodel #fitbody #muscle #musclebody #bodybuilt #body #squatspo #squatbooty #newbody #gymbooty #igfitnessgirl #fitink #inked #inkedgirls #inkedgirl



Credit by: constanza_972 | Photo Blog

️Lendemain de cheat, tu te retrouves tel Choji, des p’tits abdos qui ont tenté u…

⚜️Lendemain de cheat, tu te retrouves tel Choji, des p’tits abdos qui ont tenté une apparition….#echec!
⚜️forcez pas les gars, laissez vous aller, ca fait du bien parfois ?Alors non j’ai pas le bidou infaillible, et j’ai pas prétendu l’avoir haha ??
⚜️Aujourd’hui c’est apprentissage des nouveaux concepts , shbam ✅, grit ✅combat mi- ✅ ❌, attack ❌, vive ❌, balance ❌ Jam ❌, bref autant dire que y’a du taffe ….
#womensbest #womensbestfr #healthy #diet #healthylife #newbody #bootybuilding #booty #glut #shape #girlswholift #squatgirl #squat #aesthetics #fitnessmodel #fitbody #muscle #musclebody #bodybuilt #body #squatspo #squatbooty #newbody #gymbooty #igfitnessgirl #fitink #inked #inkedgirls #inkedgirl



Credit by: constanza_972 | Photo Blog

(2569 episodes) . Sunlight leaks The color of the river bottom also shakes Whispering asleep I will come back with you . Your words Fluctuation in eyes . Any shape, any color Song of joy …

(2569 stories)
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Sunlight leaks
The color of the river bottom also shakes
Whispering asleep
I will come back with you
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Your words
Fluctuation in eyes
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Any shape, any color
I am singing joy
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Calling name call Returned
I call again and repeatedly
To that voice that continues being called
There is no same thing and keeps flowing
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A thousand years away
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I love you
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vsco # 500 px # stayandwander # SombreSociety # tree_magic # ig_photo_live # picture_to_keep # ig_countryside # mist_vision

#ptk_japan # PHOS_JAPAN #japan_of_insta # tokyocameraclub # Tokyo camera department # Hana Makoto # My world through the viewfinder # in stagramjapan # IGroup JP # I_JAPAN # team_jp_ # team_en_to_to_to_to_option # Loves_Nippon # japan_ daytime_view

nature_brilliance # water_brilliance # sky_brilliance # tree_brilliance # dof_brilliance

Location: Shirakami Mountains Okawa Takahegri



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״אנשים רבים התייאשו בלי לדעת עד כמה קרובים היו להצלחה.״ תומאס אדיסון. . . . . #i…

״אנשים רבים התייאשו בלי לדעת עד כמה קרובים היו להצלחה.״ תומאס אדיסון.? .
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#israelfitness #fitnessgirl #fit #athlete #fitgirl #fitgirls #abs #absgirl #absgirls #girlwithabs #womenfitness #shape #womenfit #fitwomen #sixpack #sixpackabs #sixpackfitness #sixpackgirl #nikeisrael #gymlife #willpower #motivation



Credit by: Liraz Tohami-Fitness Trainer | Photo Blog

️discrète telle Hinata (enfin si on veut ) je me rapproche tranquillou de mon ob…

⚜️discrète telle Hinata (??enfin si on veut ) je me rapproche tranquillou de mon objectif, la définition des cuissots ?????
⚜️Petits jambons deviendront des pattes de Gazelle
⚜️Et ca commence par une bonne diète ???
⚜️on excuse Le Bras tout flou, tu loupes ta photo en voulant replacer ta mèche tel un mannequin que tu n’es pas , oh et fuck ca sera très bien comme ça -10% womensbest.fr constanza10
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Credit by: fitness_eat_972 | Photo Blog

️c’est l’heure du bilan!! ️Nouvelle année scolaire qui commence, donc nouveaux …

⚜️c’est l’heure du bilan!!
⚜️Nouvelle année scolaire qui commence, donc nouveaux objectifs
⚜️J’ai appris quelques petites choses en plus sur moi cette année , et c’est en faisant des tests sur mon corps que j’apprends , je grossis , je mincis, je prends du muscle , je me dessine , tout ca j’ai pu le tester sur une année , j’arrive enfin (doucement mais sûrement) à savoir ce qui marche chez moi
⚜️ca se résume parfois par des échecs , mais c’est ce qui fait que j’ai pu constamment changer mes routines
⚜️ce corps qui m’a longtemps complexée que je comprenais pas, on arrive enfin tranquillement à cohabiter ensemble sans trop se prendre le chou (the winter is coming donc reste tranquille grosse t’as encore rien vu…. )
⚜️BREF, Durant l’été je m’étais fixée comme objectif de perdre 4 kilos de gras (celui que je stocke depuis 10 ans dans le bas du corps) , un 1er mois motivé qui s’est résumé par de très bons résultats et un mois d’août à la dérive totalement sur la vibe caribéenne , et pourtant bilan de ces deux mois , -2,6 kilos, et des jambes qui commencent à s’affiner
⚜️je me suis auto motivée pour la suite
⚜️il est vrai que je ne parle pas beaucoup que je dis souvent de la merde sur mes posts que je sors des vannes pourries mais parfois j’arrive à parler telle une adulte ??
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Ready for the weekend . . . . . . . #israelfitness #fitnessgirl #fit #athlete #…

Ready for the weekend ?
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Credit by: Liraz Tohami-Personal Trainer | Photo Blog

ces jours ou tu te sens plus comme Babidi 達普拉 que Sangoku “La puissance vient …

?ces jours ou tu te sens plus comme Babidi 達普拉 que Sangoku ??
?”La puissance vient d’un besoin et non d’un désir. Tu dois créer ce besoin” (pour la référence c’est une citation de Sangoku #Cultissime #ChacunSonPhilosophe ^^)
?Sur ce j’ai méga la dalle , donc bonne journée à tout le monde tchoooooo
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Quand t’as personne à la salle c’est parti pour un CX qui se transforme en WOD …

?Quand t’as personne à la salle ???
?c’est parti pour un CX qui se transforme en WOD , opération commando , ça va saigner les gars ?⚔?⚒⛓?⛏⚒?
-10% womensbest.fr constanza10
#womensbest #womensbestfr #healthy #diet #healthylife #newbody #bootybuilding #booty #glut #shape #girlswholift #squatgirl #squat #aesthetics #fitnessmodel #fitbody #muscle #musclebody #bodybuilt #body #squatspo #squatbooty #newbody #gymbooty #igfitnessgirl #fitink #inked #inkedgirls #inkedgirl



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“She said me haffi Work, work, workWork, work, work He see me do mi dirt, dirt,…

?? “She said me haffi
Work, work, workWork, work, work He see me do mi dirt, dirt, dirt Dirt, dirt, dirt So put me in Work, work, work Work, work, work ” ?? Avouez, vous aussi, vous faites pas les malins avec vos coachs !
Elle ne me ménage pas, et pourtant qu’est ce que j’ladore ma @morgane_r.17 ?
Belle soirée ?









#work #fitness #shape #motivation #musculation #squat #squatgirl #healthy #meal #blondie #blonde #body #frenchgirls



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4 tortues d’enfer , dans la viiiille , chevaliers d’écailles et de vinyle ce son…

?4 tortues d’enfer , dans la viiiille , chevaliers d’écailles et de vinyle
?ce sont des guerriers fanstastiiques , ils sortent les nunchaks c’est la paniiiiique
?bref je vais pas vous la faire en entier bien que je suis cap car c’est un de mes génériques préférés ?
?Quand on jouait aux tortues ninja avec ma soeur, je devais toujours être Michelangelo et elle Leonardo (genre moi le teubé et elle le chef) et papa c’était maître splinter (en gros il préparait la pizza pendant qu’on courrait 20 bornes dans le jardin)
?Mais je m’en foutais d’etre le plus beta, par ce que moi j’avais peut être un humour pourri mais j’avais deux nunchakus et j’éclatais tout le monde en baston !!!!⚔
?KOWABUNGAAA le cri des ninjas ??
#healthy #diet #healthylife #newbody #bootybuilding #booty #glut #shape #girlswholift #squatgirl #squat #aesthetics #fitnessmodel #fitbody #muscle #musclebody #bodybuilt #body #squatspo #squatbooty #newbody #gymbooty #igfitnessgirl #fitink #inked #inkedgirls #inkedgirl



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avant après 2015 / 2017 Lorsque J’ai perdu du poids j’avais aussi perdu énormém…

?avant après 2015 / 2017
Lorsque J’ai perdu du poids j’avais aussi perdu énormément de masse musculaire , je continuais la gymnastique environ 8/10h par semaine ce qui n’était pas rien à 25 ans haha (la gym est un sport de jeune ??) , mais je me trouvais quand même stock , costaud quoi….nan maiiiis mort de rire XPTDR roulade arrière, triple piqué americain
?je me rends compte à quel point depuis que J’ai arrêté le métier d’entraîneur de gym et que je suis devenue coach fitness , les cours co m’ont clairement dessinée, renforcée , et améliorée la silhouette
?je suis tombée sur cette photo récemment et j’me suis demandée si c’était a l’époque de mes 75 et quelques kilos? Je regarde la date et ben non , seulement j’avais plus un pet de muscles. Je suis une eternelle insatisfaite comme beaucoup d’entre nous , je rêve toujours de cuisses plus fines (sachant que je ne suis pas très grande , je trouverai ça plus harmonieux) mais en regardant cette évolution j’accepte de plus en plus mon corps en me disant que j’ai construit une bonne base , a moi de fournir les efforts pour le reste , mais je reste fière de moi
?Bref aujourd’hui je suis contente et pour la peine je vais me couper les cheveux (chute bidon) ??KAMEHAMEHAAAAA??
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It’s important to appreciate the body you’re in no matter the shape, because if …

It’s important to appreciate the body you’re in no matter the shape, because if you keep waiting for it to live up to a certain set of expectations, that day will simply never come. There is a saying that you should work out BECAUSE you love your body, not TO love your body… I think that is so very true. Right now, I’m back into my comfort zone fitness wise, but that doesn’t mean I didn’t still love my softer curves when I had them! It’s ok to have a goal like being leaner or stronger, as long as it doesn’t make you unhappy with your life and yourself. If you’re having a bad body day today, just remember that you are BEAUTIFUL and amazing no matter what!
?unedited by @bluelineefex

?@inna.trend (Penelope top/Celine bottom)

??Es importante apreciar tu cuerpo en la forma que este porque si sigues esperando a que cumpla tus expectativas, ese día nunca llegará….Hay un dicho que dice que debes entrenar PORQUE amas a tu cuerpo, no para amar a tu cuerpo … Creo que es muy cierto. En este momento, estoy de vuelta en forma pero eso no significa que no me gustaba cuando tenía más curvas! Está bien tener un objetivo como ser más delgada( si necesitas perder peso) o más fuerte, siempre y cuando no te haga infeliz con tu vida y contigo mismo. Si estas teniendo un mal día día hoy, recuerda que eres PERFECTA no importa el estado actual!
Foto sin editar de @bluelineefex

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Credit by: Liraz Tohami-Personal Trainer | Photo Blog

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Já vale #tbt desse shape e desse #tanning? ?‍️ Bom Diaaaaa gente!! Bora começar …

Já vale #tbt desse shape e desse #tanning? ??‍♀️?
Bom Diaaaaa gente!! Bora começar com tudo? A semana já já tá acabando e o ano já passou da metade ? daqui a pouco já está na hora de pensarmos nas metas de 2018 ????? quem aí já está no pique de ano novo? ?
#teamxtrategy #coachbueno #abs #motivation #absmotivation #sixpackgirl #wbff #sixpack #fitnessmodel #foco #lifestyle #healthy



Credit by: ››∘ Dani Borges ∘‹‹ | Photo Blog

Shape du moment J’ai hâte d’être en hiver juste pour reprendre en masse! dites m…

Shape du moment??

J’ai hâte d’être en hiver juste pour reprendre en masse! dites moi que je suis pas la seule dans ce cas ? !?

À des moments je fais des ptits mouvements bizarres, n’y prêtez pas attention… j’écoutais de la musique ??


#teamshape #musculation #ffrfitness #fitfam #muscle #training #fitgirl #squatgirl #short #fit #strongwomen #fitnessmotivation #tbt #instaday #shape #motivation #determination #fitdutchies



Credit by: fitness ?minimoys? | Photo Blog

Quand tu veux faire une pose stylée avec ta meilleure Coupine et que ça part car…

⚜Quand tu veux faire une pose stylée avec ta meilleure Coupine et que ça part carrément en steak ? (slide)
⚜Apres les cours il fallait de quoi immortaliser ce moment et ça termine bien évidemment sur un zouk improvisé ???
⚜Pour le meilleur et pour le pire, jusqu’à la muerte ?
??@fit_eat_13 ????
-10% womensbest.fr constanza10
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Credit by: fitness_eat_972 | Photo Blog

No doubts – only squats @gymmemewear #fitbody #sportbody #sport #bootytraining #…

No doubts – only squats?? ??@gymmemewear
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#onlysquats #motivation #butt #bootybuilding #bootygoals #squatgirl



Credit by: Fitness Model, Twerk dancer? | Photo Blog

oh joie, c’est avec fierté que j’annonce qu’à la pesée de ce dimanche je fais 1m…

⚜oh joie, c’est avec fierté que j’annonce qu’à la pesée de ce dimanche je fais 1m63 pour 63 kilos je suis donc un ⬛ ?
⚜Sinon dit avec un peu plus de sérieux , j’ai perdu 900 gr en 15 jours on dit merci a la cure de cornets Oréo

#LeSecretDuPoids #BouffeDesGlaces #CestQuandTuTenBatsLesSteaksQueÇaMarche

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Credit by: fitness_eat_972 | Photo Blog

?On attaque une deuxième semaine!!! Mes mini Sakura et moi on est prête !!!! ?DA…

?On attaque une deuxième semaine!!! Mes mini Sakura et moi on est prête !!!!
?DATTEBAYOOOOO!!
#womensbest #womensbestfr #healthy #diet #healthylife #newbody #bootybuilding #booty #glut #shape #girlswholift #squatgirl #squat #aesthetics #fitnessmodel #fitbody #muscle #musclebody #bodybuilt #body #squatspo #squatbooty #newbody #gymbooty #igfitnessgirl #fitink #inked #inkedgirls #inkedgirl



Credit by: fitness_eat_972 | Photo Blog

?Aujourd’hui on fête …. le retour des dentelés, musclé sue je n’avais pas vu d…

?Aujourd’hui on fête …. le retour des dentelés, musclé sue je n’avais pas vu depuis 2 ans après mon retour de vacances ??
?Qui dit apparition des obliques et des dentelés dit que les efforts commencent à payer et que la graisse tenace (On en a tous n’allait pas dire que j’en ai pas j’en stocke sur le haut des cuisses depuis des annees) bref , si la graisse éphémère, l’eau commencent à partir, ça veut dire que ça va commencer à cibler la ou mon veut Hé hé ??
?Sur ce bonne journée tout le monde je m’en vais vaquer à mes occupations le coeur léger ? hi hi
#saiyanfitness #sangoku #dbz #supersaiyan
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Credit by: fitness_eat_972 | Photo Blog

les grosse journées se succèdent , on reste debout hein Ça n’est que la première…

⚜les grosse journées se succèdent , on reste debout hein Ça n’est que la première semaine il en reste 5 Gisèle!!! ^^
⚜du coup pas d’impasse sur les glucides le midi il faut de quoi tenir la journée ??
-10% womensbest.fr constanza10
⚜Bonne journée
#womensbest #womensbestfr #healthy #diet #healthylife #newbody #bootybuilding #booty #glut #shape #girlswholift #squatgirl #squat #aesthetics #fitnessmodel #fitbody #muscle #musclebody #bodybuilt #body #squatspo #squatbooty #newbody #gymbooty #igfitnessgirl #fitink #inked #inkedgirls #inkedgirl



Credit by: fitness_eat_972 | Photo Blog

Trop contente de ma shape en ce moment j’ai bien perdu du gras au niveau du ven…

Trop contente de ma shape en ce moment ?? j’ai bien perdu du gras au niveau du ventre (perso c’est la zone où je stock direct quand je grossis). J’ai juste réduis les glucides (je ne fais pas de séance d’abdos si vous vous demandiez parce que les abdos sont sollicités sur toutes les séances de toute façon) parce que je voyais que je prenais vraiment trop d’eau/ de gras et puis avec la chaleur ça aide ! (Le sous vêtement noir c’est pas une très bonne idée sous du blanc ? je sens que 15 personnes risquent de me le dire)



Credit by: Romane Kov | Photo Blog

On m’a souvent demandé de décrire mon évolution fessier, alors voilà en résumé :…

⚜On m’a souvent demandé de décrire mon évolution fessier, alors voilà en résumé :
⚜a gauche 2014, je commençais à perdre du poids très rapidement suite à un petit bouleversement personnel, je perdais du poids très rapidement mais je fondais également au niveau musculaire (car oui je pesais 15 kilos de plus mais y avait du musc en dessous Jean Pierre ??)
⚜Bref ma perte de poids faisait que je me ramolissais grave, le seul ouf était que j’ai toujours eu de bonnes fesses et que malgré la perte de tonus et de galbe il restait un peu d’arrondi.
⚜puis a droite 2017, réciproquement le meme poids je dirais, mais une silhouette olus harmonieuse et beaucoup plus tonique
⚜Je ne me suis jamais focalisée sur mes fessiers, comme je le dis souvent je ne fais pas de salle, de temps en temps j’arrive à me caler 2 trainings semaine pour cibler mes points faibles, mais cela n’a jamais été ma priorité que de me reconstruire un maxi boule de folie, il s’est reconstrui en même temps que le reste, en sachant que je prends assez vite en masse musculaire (le gène des esclaves comme dirait papa mdrrr ??)
⚜Alors oui certes les deux photos n’ont strictement rien à voir l’une avec l’autre, mais dans les débuts de perte de poids quand tu es en pleine transition personnellement je n’y pensais pas , puis c’est après que tu regrettes ^^. Mais je pense tout de même que la comparaison entre un fessier présent mais flasque (chez moi ) et un fessier plus tonique est la
⚜Le roman est terminé, rompez !!!
⚜short : womensbest.fr -10% “constanza10”
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finie la glandouille chez papa maman, voir les coupains coupines, reprise demain…

⚜finie la glandouille chez papa maman, voir les coupains coupines, reprise demain, et révision de tous les concepts aujourd’hui
⚜Pas de sport pendant 15 jours, corps au repos, pas de grosse sollicitation musculaire, je pense que mes articulations me diront merci pour ces congés que je leur ai fait prendre ^^
⚜Néanmoins j’ai repris de plus grosses sessions d’assouplissements et une petite reprise gymnique et je sens ma souplesse d’épaule déjà revenir progressivement ??
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On a carrément l’impression que j’ai ZE boule de l’espace merci l’angle mdrrr u…

⚜ On a carrément l’impression que j’ai ZE boule de l’espace merci l’angle mdrrr un coup de pom-pom et t’envoies valser Jabba le hut!!
⚜plus d’une semaine sans training, sans cours co, sans cardio, sans renfo, ça fait du bien aussi de relâcher tout ça, pour mieux répartir ensuite
⚜Je vois de plus en plus les résultats suite à mon petit training jambes /fessiers 2x par semaine (le complément de toutes mes seances), bientôt un petit avant après si ça vous intéresse
⚜Ce matin pour moi c’était séance d’assouplissement, adducteurs, ischions, dos, épaules
⚜important de préserver sa souplesse, quelque soit le sport pratiqué, intégrez des étirements en fin de séance et le must et de s’accorder une séance assouplissements dans la semaine
⚜Avec Ça, à vous le jeu de jambes de Hoawrang ??
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SHAPE’S BIRTHDAY . Bon Anniversaire Ma shape . . 2 ans Que j’ai changé mon mo…

? SHAPE’S BIRTHDAY ? .
Bon Anniversaire Ma shape ?
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2 ans Que j’ai changé mon mode de vie !
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2 ans Que je mange mieux et que Je Me suis mise au sport , même si il y a eu parfois des coups de mou ?
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Fière Du résultat ! Mais maintenant il faut continuer et ne jamais rien lâcher ?
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J’ai eu Des partenaires Du tonerre ?
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Une chose est sûre, Mon coach @antho.p_trainer y est pour beaucoup ! Alors Merci À toi Anthony ! Sans toi et tout tes précieux conseils Je n’y serai jamais arrivé ! Tu as sauvé Ma shape ?
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Pour le cellulite @cellublue a été un super allié pour pouvoir réaliser mes massages anti cellulite sans me ruiner !
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Et Merci à vous toutes ! De m’avoir soutenu et motivé surtout dans les moments difficiles ! Vous êtes au top ! ?
#tuesdaytransformation #tbt #healthy #fit #fitgirl #motivation #fitnessgirl #exercise #tbc #bbg #cellublue #shape #morningshape #transformation #avantapres #bikinibody #bodygoal #goals #nevergiveup #nopainnogain #squat #squatgirl #healthybody #muscle #muscles #fitgirls #fitnessmotivation #fitnessgirl #teamshape #teamlaurahealthy



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IF YOU NEVER TRY – YOU’LL NEVER KNOW . . . . #israelfitness #fitnessgirl #fit #…

IF YOU NEVER TRY – YOU’LL NEVER KNOW ??
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#israelfitness #fitnessgirl #fit #athlete #fitgirl #fitgirls #abs #absgirl #absgirls #girlwithabs #womenfitness #shape #womenfit #fitwomen #sixpack #sixpackabs #sixpackfitness #sixpackgirl #nikeisrael #gymlife #willpower #motivation #crossfitgirls #crossfit #crossfitisrael #כושרישראל



Credit by: Liraz Tohami-Personal Trainer | Photo Blog

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#throwbackthursday #tbt #2016 #fitcouple #bikinishape #shapeofmylife #fotoshoot…

#throwbackthursday #tbt #2016
#fitcouple #bikinishape #shapeofmylife
#fotoshooting #photography #shape
Bald kommen die richtigen Bilder von @saschahne @ausdruckslos_braunschweig Danke Danke Danke für einen tollen Abend????
#sixpacks #sixpackgirl #abs mit 29
Mal schauen wie es dieses Jahr mit 30 wird ??
#mashallahdiesebauchbrudasixpackizzda
#bodybuildinglife #naturalbodybuilding
Jetzt #crossfit #crossfitlife #roguelife
#hashtags #muscles #team #alltogether #fitwife
Danke an die coole Location @eastsidefitnesss



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Go hard Or Go Home . . . . #israelfitness #fitnessgirl #fit #athlete #fitgirl #…

Go hard Or Go Home??
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️petit #avantapres de 2013 à 2016 ,ça change complètement la gueule faut le dire…

⚜️petit #avantapres de 2013 à 2016 ,ça change complètement la gueule faut le dire quand même !!!
⚜️Puis avec mes micros lunettes On à l’impression que j’ai bouffé et stocké tous les boudins antillais des caraïbes!!!
⚜️une petite robe façon piment ? histoire de bien emballer le tout ???
⚜️En ce moment je fais très attention à mes repas, pas d’excès ou peu, et ça commence tranquillement à porter ses fruits
⚜️Donc on ne relâche pas les efforts ?????
⚜️Bonne soirée et #OnTheRoadToSuperSaiyan KAMEHAMEHAAAAAA ??? #bootybuilding #booty #glut #shape #girlswholift #squatgirl #squat #aesthetics #fitnessmodel #fitbody #muscle #musclebody #bodybuilt #body #squatspo #squatbooty #newbody #gymbooty #igfitnessgirl #beforeafter #weightloss



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אין לי מה לכתוב אז טודו בום . . . . #israelfitness #fitnessgirl #fit #athlete #…

אין לי מה לכתוב אז טודו בום ? .
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Gained some weight. Very proud! Now the tricky part.. staying in shape. ️ Always…

Gained some weight. Very proud! Now the tricky part.. staying in shape. ??☺️ Always an ongoing battle with Crohn’s disease. #smile #freckles #fitchick #fitfam #fitness #fitnessmotivation #shredded #gains #legs #muscles #girlswithmuscles #tattoo #girlswithink #lingerie #victoriassecret #Starwars #stormtrooper #earrings #diamonds #tallgirls

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“È facile capire come nel mondo esista sempre qualcuno che attende qualcun altro…

“È facile capire come nel mondo esista sempre qualcuno che attende qualcun altro, che ci si trovi in un deserto o in una grande città. E quando questi due esseri s’incontrano e i loro sguardi s’incrociano, tutto il passato e tutto il futuro non hanno più alcuna importanza”
PH @gamberellosworld ?
#shooting #attesa #waitingforyou #shoot #photo #physique #fitnessbabe #fitgirl #fitnessphysique #femalewithmuscles #femalemuscle #muscles #bootybuilder #squatgirl #shoulders #spalle #glutei #fitnessmodel #fitgirls #fitnessgirl #stronggirl #girlwithmuscles #lovemuscle #musclemode #love #shape #gymgirl #fitspo



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️Jour Off ouiiiiiiiiiiiiii ️On en profite pour embarquer la grosse chez Popo mo…

⚜️Jour Off ouiiiiiiiiiiiiii
⚜️On en profite pour embarquer la grosse ? chez Popo moman , en pleine campagne sous 30°, pepouze à bronzer dans le jardin, avec une citronnade bien fraîche avec des petites feuilles de menthe ?
⚜️Bonne journée tout le monde
⚜️Have a fun et KAMEHAMEHAAAAAA
@womensbest.fr
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Do something everyday that brings you closer to your Goals. . . . #israelfitnes…

Do something everyday that brings you closer to your Goals.?
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️week end de 2 jours 1/2 comme on aime, ça laisse le temps au corps de se repose…

⚜️week end de 2 jours 1/2 comme on aime, ça laisse le temps au corps de se reposer, alors oui certains disent “quoi vous êtes une salle de sport qui ferme les jours fériés???” Mais comme tout le monde, on a envie aussi de se reposer même si j’adoooore ce que je fais ??
⚜️Alors oui oui on ferme le 8 Mai ?
⚜️On en profite pour faire quelques assouplissements , la cuisine et la patisseriiiiiiiie ? ⚜️legging @womensbest.fr @womensbest @womensbestsportswear (-10% code : “constanza10”)
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