Tag: teamshape

La photo me fait des jambes super fines …. en vrai j’ai plus de jambes que ça …

La photo me fait des jambes super fines …. en vrai j’ai plus de jambes que ça et ça me désespère un peu que se soit pas le cas en photo 😒

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Petite séance dos/biceps plutôt cool #squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl#squa…

Petite séance dos/biceps plutôt cool 💕

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– 100 kg au hip trust (libre) 8 rep x 4 (fin de séance, j’ai bien galéré) – 100 …

– 100 kg au hip trust (libre) 8 rep x 4 (fin de séance, j’ai bien galéré) – 100 kg au squat (libre) 4 reps
Premières fois que je passe la barre des 100kg depuis que j’ai commencé la musculation, je suis contente mais j’aimerai surtout me concentrer à fond sur l’execution de chaque mouvements pour le moment pour espérer un maximum de sensations ( = résultats ). Ce n’est pas forcément le poids qui compte mais la technique 😉

2017 j’arrive doucement mais très sûrement avec une grosse dose de motivation pour ma deuxième année en salle de sport 🙂

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🦏 Séance ratée donc pas trop de congestion (interrompue dans mes temps de pause …

🦏 Séance ratée donc pas trop de congestion (interrompue dans mes temps de pause 🙄) mais bon j’ai fini tant bien que mal : abductor machine / leg press / deadlift / hip trust (les 100kg attendent derrière moi 😖) alors qui est prêt à souffrir avec moi ? 😈 De Bordeaux, écrivez moi en mp ✉️ bonne soirée ☺️✌🏼 #squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl#squatspo#fit#fitbody#gym#muscu#muscle#bootybuilding#jenselter#curves#fitnessmodel#abs#workout#shredded#look#gymlook#bodybuiding#glutes#fitnessfrance#teamshape#transformation#beforeafter

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ATTILA MON ANCÊTRE #ak47faittoujoursladiff #squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl…

ATTILA MON ANCÊTRE #ak47faittoujoursladiff 😌
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#TransformationTuesday Sport à la maison (51kg) VS Travail en volume (55kg) VS P…

#TransformationTuesday Sport à la maison (51kg) VS Travail en volume (55kg) VS Prise de masse (60kg) évolution sur 2 ans environ
Je sais qu’il y en a pour tous les goûts et que certains n’adhèrent pas à mon corps de maintenant mais je me sens beaucoup mieux ainsi, bon il me manque encore vraiment beaucoup de jambes mais je bosse 🤗 ! #squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl#squatspo#fit#fitbody#gym#muscu#muscle#bootybuilding#curves#fitnessmodel#abs#workout#shredded#look#gymlook#bodybuiding#glutes#fitnessfrance#teamshape#transformation#beforeafter

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” Sur une échelle de 1 à 10, de combien est votre flemme de vous prendre en phot…

” Sur une échelle de 1 à 10, de combien est votre flemme de vous prendre en photo pour instagram ? – 36 ”
#JresteNumeroUnoCommeÇaOnPeutPasMoublier ‼️‼️‼️
#squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl#squatspo#fit#fitbody#gym#muscu#muscle#bootybuilding#curves#fitnessmodel#abs#workout#shredded#look#gymlook#bodybuiding#glutes#fitnessfrance#teamshape#transformation#beforeafter

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Cette personne qui ne donne signe de vie pendant 1 semaine puis qui poste 3476 p…

Cette personne qui ne donne signe de vie pendant 1 semaine puis qui poste 3476 photos en 2j tu la connais? #ManqueDattention #Sos #JveuxTonGrosLebouUnTajineAuPoulet #U2k #boobasalzer92i

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Slt la fitfam #bahmorray #ElleEstOuTaPoseDuFlamandRose ⁉️‼️‼️⁉️️ #morraycestnoir…

Slt la fitfam #bahmorray #ElleEstOuTaPoseDuFlamandRose ⁉️‼️‼️⁉️❗️ #morraycestnoir !!! #squat#squatgirl#fitness#fitnessgirl#squatspo#fit#fitbody#gym#muscu#muscle#bootybuilding#curves#fitnessmodel#abs#workout#shredded#look#gymlook#bodybuiding#glutes#fitnessfrance#teamshape#transformation#beforeafter

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49 kg VS 62 kg ! Mes exos préf de chez préf TOP 5 : – LEG PRESS 🥇 là où je sens …

49 kg VS 62 kg ! Mes exos préf de chez préf TOP 5 : – LEG PRESS 🥇🏆💖 là où je sens le +++++ que ça travaille mon moment préféré de la séance – BULGARIAN SPLIT SQUAT 🥈 parce qu’il est nouveau et que j’adore travailler sur l’exécution du mouvement – FRONT SQUAT 🥉💕 vraiment un gros coup de cœur pour cet exo que je trouve plus “confortable” à exécuter qu’un squat classique et aussi parce que je le sens vraiment à 70% dans les fessiers plutôt que les quadri – HIP TRUST en 4eme position parce qu’il m’emmerde 😂 il est génial mais c’est tellement de souffrance que pour la peine il mérite pas d’être dans le top 3 – SQUAT classique parce que ….. parce que voilà c’est le Roi 👑 quand même c’est comme ça
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Squat à genoux: 4×11 à 90kg Je met l’élastique pour rajouter de la difficulté^^ …

Squat à genoux: 4×11 à 90kg Je met l’élastique pour rajouter de la difficulté^^ ______
#teamshape #musculation #bodybuilding #motivation #fitfam #gains #legday #legs #train #fitfrench #training #fitgirl #squatgirl #squats #workout #squat #fit #motivation



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Après le legday d’hier j’ai des courbatures de fou aux quadris mais surtout aux …

Après le legday d’hier j’ai des courbatures de fou aux quadris mais surtout aux fesses ??

Je suis la seule à aimer cette sensation? #grossesadomaso?
J’aime souffrir ?
_
On dirait une danseuse ?? , pour une fois que j’ai une photo de bonne qualité, hallelujaaaaah!


#teamshape #musculation #ffrfitness #fitfam #muscle #gains #fitgirl #squatgirl #girlwithmuscles #gains #instaday #fitfrench #fitfrenchies #fitnessgirl #strongwomen #motivation #glutes #bossgirls #blackandwhite



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Prout. : @lucazambo_fit ️ #alinedessine #prout #squatass #squatspo #squatgirl #s…

Prout. ?: @lucazambo_fit ❤️
#alinedessine #prout #squatass #squatspo #squatgirl #squatgoals #squatbooty #fitgirl #fitnessgirl #fitwoman #fitspo #fitnessmodel #fitfrenchies #teamshape #calzedonia #bikinibody #beachday #beachbody #costabrava #llança #españa #bootybootybooty #bubblebutt



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You can’t be disappointed if you’re not waiting for anything ️ #alinedessine #fi…

You can’t be disappointed if you’re not waiting for anything ❄️
#alinedessine #fitspo #fitness #fitgirl #fitwoman #fitnesslove #fitnessbody #fitnessgirl #fitnessmodel #workoutgirl #workoutmotivation #squatass #squatspo #squatgirl #squatgoals #squatbooty #bootybootybooty #squatchallenge #bubblebutt #nopainnogain #teamshape



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Hâte de retourner un peu sur ma plage … et de retrouver mon bronzage — Enf…

Hâte de retourner un peu sur ma plage ?? … et de retrouver mon bronzage ??

Enfin bon bonne journée à tous et bonne séance pour ceux qui s’entraînent, pour moi en tout cas ce sera rest day après 8 jours sans pause ?


#teamshape #musculation #ffrfitness #fitfam #muscle #training #fitgirl #squatgirl #squats #picoftheday #bikini #beach #holidays #summer #nofilter #fit #strongwomen #motivation #glutes #tbt



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Treat your body as if you would only have one during your entire life. Oh wait, …

Treat your body as if you would only have one during your entire life. Oh wait, isn’t it already a fact?
#alinedessine #costabrava #bikinibody #calzedonia #fitnessmodel #fitwoman #teamshape #spain #squatass #squatspo #squatbooty #squatgoals #squatgirl #bootybootybooty #fitspo #fitgirl #fitness #workoutmotivation #workoutgirl



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Shape du moment J’ai hâte d’être en hiver juste pour reprendre en masse! dites m…

Shape du moment??

J’ai hâte d’être en hiver juste pour reprendre en masse! dites moi que je suis pas la seule dans ce cas ? !?

À des moments je fais des ptits mouvements bizarres, n’y prêtez pas attention… j’écoutais de la musique ??


#teamshape #musculation #ffrfitness #fitfam #muscle #training #fitgirl #squatgirl #short #fit #strongwomen #fitnessmotivation #tbt #instaday #shape #motivation #determination #fitdutchies



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I just received some photos of a shooting I did just before coming to Spain whe…

I just received some photos of a shooting I did just before coming to Spain ?? when I started modeling, I could never have imagined that I would hear “put your forehead on the wall like you’re in love with it but you can’t be with it so you feel love and pain in the same time, just look tortured, with deep eyes” well. That’s pretty precise. And strange. But ok.
Thank you to the talented ( and strange.. in the good way.. I guess.. ) photographer: Corrado Amati ?

#alinedessine #photoshoot #shooting #bubblebutt #bootybootybooty #squatspo #squatass #squatgirl #squatgoals #squatbooty #fitspo #fitgirl #fitfrenchies #teamshape #workoutgirl #workoutmotivation #modeling #modelfit #modelagency #modelife



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Une abonnée m’a demandé de parler de ma prise de masse… – Alors voilà j’ai réd…

Une abonnée m’a demandé de parler de ma prise de masse…

Alors voilà j’ai réduit un peu mes glucides car je ne veux pas prendre trop de gras non plus… du coup je vois si je maigris, j’augmente et si je grossis, je réduis mes glucides ^^… –

je fais donc toujours 6 repas: les matin blanc de poulet, amandes kiwi et fromage blanc ensuite après mon entraînement une barre protéinee puis le midi protéine féculent et légumes idem le soir et à 16h un shaker avec des amandes puis avant de dormir du fromage blanc ?

J’évite aussi de faire des cheat meals j’en fais un toutes les 2-3 semaines –

Voilà ?

Mdrrr le gars derrière il me tue ?? _______
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Can’t get enough of this paradise ?? Holidays with @lucazambo_fit ️ #alinedessin…

Can’t get enough of this paradise ??? Holidays with @lucazambo_fit ❤️
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Aujourd’hui séance jambes… bon pas eu le temps de faire tous mes exos mais on …

Aujourd’hui séance jambes… bon pas eu le temps de faire tous mes exos mais on fera mieux la prochaine fois… je vous repartage une photo prise dans une salle de muscu que j’avais beaucoup aimé à St raph…


#teamshape #musculation #ffrfitness #fitfam #muscle #training #fitgirl #squatgirl #squats #picoftheday #legging #fitdutchies #squat #nopainnogain #gains #bodybuilding #motivation #glutes #fitfrench #fit



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Goedeavond fitties! Straks gaan we opnieuw naar de gym voor een chestday! ? De l…

Goedeavond fitties! Straks gaan we opnieuw naar de gym voor een chestday! ?? De legs van gisteren doen echt wel hevig pijn maar no excuses! We gaan er voor ??. Vandaag kunnen jullie ook op @fitcode.nl ons interview lezen over het afgelopen jaar! Ik heb mss nog wel een vraagje voor jullie! Hoe vinden jullie mijn haar het best? In een staartje of in een dotje? ❤? .
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Maybe I should write some cryptic captions like “I’m nothing of what you think I…

Maybe I should write some cryptic captions like “I’m nothing of what you think I am” or “what doesn’t kill me makes me stronger” or “all eyes on me”. But I don’t want to play a role, I’m just Aline and all I have to say today is Hi, have a nice day ?
#alinedessine #fitness #fitspo #workoutgirl #workoutmotivation #teamshape #squatspo #squatgirl #squatbooty #squatgoals #fitnessbody #fitnessgirl #fitnessmodel #haveaniceday



Credit by: Aline Dessine | Photo Blog

Aujourd’hui reprise de la salle… dans une salle plutôt pas mal je dois dire! J…

Aujourd’hui reprise de la salle… dans une salle plutôt pas mal je dois dire! J’ai fait les jambes et le mal aux lombaires est revenu… et en prime je suis malade= grosse faible ??… j’ai toujours quelque chose!

Sinon je crois que ma meilleure amie a vraiment un talent de photographe ? elle tue sa photo!!! —
Bon on dirait que je suis nue mais non les gens ne vous enflammez pas j’ai mon maillot en haut et en bas??

?: @_laptitebulle_
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Toujours pas de sport pour moi… mais demaiiïn grosse seance jambes … trop hâ…

Toujours pas de sport pour moi?… mais demaiiïn grosse seance jambes ??… trop hâte là! En plus je trouve que j’ai perdu du coup ?…
Bon je vous laisse avec cette petite vidéo… (j’ai pris plein de photos eh eh ?)
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#teamshape #musculation
#ffrfitness #fitfam #sun #fitness #fit #bikini #musculation #landscape #awesome #fitgirl #squatgirl #squats #muscle #glutes #gains #summer #enjoy #justlive



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SHAPE’S BIRTHDAY . Bon Anniversaire Ma shape . . 2 ans Que j’ai changé mon mo…

? SHAPE’S BIRTHDAY ? .
Bon Anniversaire Ma shape ?
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2 ans Que j’ai changé mon mode de vie !
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2 ans Que je mange mieux et que Je Me suis mise au sport , même si il y a eu parfois des coups de mou ?
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Fière Du résultat ! Mais maintenant il faut continuer et ne jamais rien lâcher ?
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J’ai eu Des partenaires Du tonerre ?
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Une chose est sûre, Mon coach @antho.p_trainer y est pour beaucoup ! Alors Merci À toi Anthony ! Sans toi et tout tes précieux conseils Je n’y serai jamais arrivé ! Tu as sauvé Ma shape ?
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Pour le cellulite @cellublue a été un super allié pour pouvoir réaliser mes massages anti cellulite sans me ruiner !
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Et Merci à vous toutes ! De m’avoir soutenu et motivé surtout dans les moments difficiles ! Vous êtes au top ! ?
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Comme vous l’avez vu dans ma story, je vais changer mon pseudo et je compte sur …

Comme vous l’avez vu dans ma story, je vais changer mon pseudo et je compte sur votre imagination pour ça ? … pour l’instant j’en ai retenu quelques uns qui me plaisaient bien comme littlefitsunshine (j’adore ?) ou encore july_squatteuse, july_nessfit…

Ps: allez je retourne me baigner, je vous écris de la plage??
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Mon paradis à moi – Hier de face, aujourd’hui de dos, logique! je vous écris d…

Mon paradis à moi?

Hier de face, aujourd’hui de dos, logique! ?
je vous écris dans les embouteillages en ce moment même ??… (je reviens de la plage comme d’hab ?)


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“Parfois le bonheur tient à peu de choses” – J’ai publié deux fois aujourd’hui, …

“Parfois le bonheur tient à peu de choses”

J’ai publié deux fois aujourd’hui, c’est la première fois que ça m’arrive ? –
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Can’t touch this ~ tuuuuudududuuuu tuduuu tuduuuu ~ can’t touch this ~ tuuuuudud…

Can’t touch this ~ tuuuuudududuuuu tuduuu tuduuuu ~ can’t touch this ~ tuuuuudududuuuuuu tuduuuuu tuduuu ?
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I daily have fascinating conversations about life, love, universe and physics wi…

I daily have fascinating conversations about life, love, universe and physics with my cat. You should go and talk with Mawaw, you’ll learn a ton of stuffs with such a talkative person ( no joke. The. Most. Talkative. Cat. Ever. )
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Hello everyone ! Competitions start tomorrow .. 8: 00-12: 00 ▶ ️ French-Phi …

Hello everyone! Competitions start tomorrow .. 8: 00-12: 00 ▶ ️ French-Philo
14: 00-18: 00 ▶ ️ Maths
I wish you a good night ?☺️ #healthy #teamshape #spartiate #squat #lyon #fitfam #nutrition #aethetics #fitspiration #shape #gymshark #paris #motivation #squatgirl #angers #abs #fitfrenchies #fitness #health #workout # Nantes #cute #curves #fitness #teamfit #muscu #evolution #frenchfit #tiboinshape #musculation #squats



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